寶寶暑期狂吃零食，煩死媽媽了

寶寶五歲了， 讀幼稚園中班， 馬上就要過暑假了， 我又擔心起來了。 去年的暑假， 寶寶就是在家裡看動畫片吃零食度過的。 就兩個月的時間， 寶寶胖了不少， 但是體質卻差了， 感冒發燒了好幾回， 這個暑假再也不能讓她狂吃零食了！

合理規劃零食結構

零食控寶寶們在夏天吃得最多的就是霜淇淋和薯片了， 霜淇淋一天可以吃三盒， 薯片兩桶， 還有炸雞腿至少2個。 今年夏天我決定按照科學的零食規劃， 給她喝果汁， 如西瓜汁、葡萄汁、黃瓜汁， 讓果汁代替霜淇淋。 然後我準備自己在家做麵包、蛋糕、餅乾， 並且讓寶寶參與進來， 這樣寶寶也更有興趣吃。 另外， 優酪乳、乾果也要給寶寶準備一些。

吃對時間很重要

以前是只要寶寶想吃了， 就隨便她拿去吃。 今年要換”政策“了， 除了水果外， 其他零食我會收起來， 到了吃零食的時間再給她。 吃零食的時間規定在兩餐之間，

發現最近寶寶很愛吃乾脆面、辣辣條之類的有些重口味的零食， 這類零食雖然口感好， 但是鹽含量太高了， 而且也容易上火， 我不打算給孩子吃了， 如果小傢伙鬧著要吃， 我就自己做點涼拌面或者椒鹽牛肉粒給孩子吃。 還有些高糖類的零食也要少吃， 糖分太高， 壞孩子牙齒。

暑假是寶寶的快樂時光， 現在一個孩子六個人疼， 爺爺奶奶買一堆零食， 外公外婆買一堆零食， 爸爸媽媽帶去吃肯德基， 零食控寶寶每天就是吃吃喝喝！這樣的生活極度不健康， 對孩子沒有好處。 媽媽們趕緊行動起來， 給孩子制定一個健康合理的零食計畫表， 讓零食控寶寶健康過暑假。