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寶寶曬太陽好不好？陽光燦爛的時候總想帶著孩子出去曬曬， 特別是在冬天， 暖暖的太陽照著非常舒服。 寶寶曬太陽好不好， 需要注意什麼呢？
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陽光明媚的一天， 抱著寶寶在室外曬曬太陽， 不僅可以促進鈣質吸收， 還可以令寶寶身體長得更強壯。 但是， 帶寶寶曬太陽也是有學問的， 如果曬太陽不正確， 反而會令寶寶受到傷害。 帶寶寶曬太陽， 怎麼曬才最好？
藍藍的天空、淡淡的白雲， 加上陽光燦爛， 春天晴好天氣讓“窩”了一冬的人們禁不住要出門走走或曬曬太陽。 不過， 我們瞭解到， 春天看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更“兇猛”， 寶寶更易引起皮炎症狀。 那麼， 在春季帶寶寶曬太陽有啥講究呢？
1、寶寶曬太陽別超過半小時
春季一到， 不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽， 其好處是， 不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣，
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這是一些什麼物質？是春天空氣裡所含的大量花粉和細菌。 這些物質會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是寶寶在春季最容易出現的問題。 醫學專家介紹， 寶寶的臉部最容易受到花粉、細菌的侵襲。 此外， 陽光中的一些光波也會刺激寶寶的皮膚。 這些原因都會引發寶寶皮膚乾燥、過敏並出現一系列其他症狀。
對此， 專業育兒人士建議， 為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
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2、易過敏的寶寶應少曬太陽
對於皮膚易過敏的寶寶， 防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原， 因此， 外出時要儘量做好防護。 皮膚易過敏的寶寶在春季應少曬太陽， 尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽， 更不要使用鹼性的護膚品和香皂。 另外， 家長也應儘量少帶有過敏體質的寶寶去賞花， 同時外出時要為寶寶戴上口罩等， 儘量減少裸☆禁☆露部位。
3、曬太陽後要多方“保養”
父母在帶寶寶曬太陽後， 應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果， 以維持寶寶皮膚的正常功能。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等， 家長應儘量少給或不給寶寶吃。
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此外， 春天父母在為寶寶曬被褥、衣服時， 儘量不要在樹下面曬， 在收回時要彈打一下， 把可能沾上的小蟲子彈掉；在房間裡， 特別是安裝了中央空調的房間要經常開窗通風， 保持空氣的清新和流通。
4、曬太陽的時間選擇
許多媽媽經常抱著寶寶一曬就是兩個小時， 認為帶寶寶多曬曬太陽對身體好， 其實這是不合理的， 因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。 或每次15～30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒，
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另外， 給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究的哦！一般情況下， 曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好， 那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 而12-14時的陽光比較強烈， 對寶寶的皮膚不好， 就不要帶寶寶出來曬啦。
5、曬太陽也要適當增減衣服
在曬太陽過程中， 很多媽媽怕寶寶受涼， 給寶寶包裹得很厚， 那樣也不科學。 寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下， 讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。
曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。
6、小心寶寶對外界環境的過敏現象
很多小寶寶外出回來後，會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀，困擾了很多家長。這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。
為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒塗點潤濕劑，曬完後給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意儘量避免曬太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。
7、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽
我們之前在文章中提到過《寶寶隔著玻璃曬太陽 陽光打折扣》，但有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。
其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的哦。
曬後注意事項
曬後及時給寶寶補充水分。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
光感食物要少吃。對於皮膚比較敏感的寶寶，媽媽在飲食上就要注意，少給或者不給寶寶吃光感性食物，如檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果等。
及時處理寶寶的曬後不適。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替，曬一會兒太陽，就到陰涼處休息一會兒，可以減低不適感。
招致感冒。6、小心寶寶對外界環境的過敏現象
很多小寶寶外出回來後，會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀，困擾了很多家長。這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。
為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒塗點潤濕劑，曬完後給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意儘量避免曬太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。
7、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽
我們之前在文章中提到過《寶寶隔著玻璃曬太陽 陽光打折扣》，但有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。
其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的哦。
曬後注意事項
曬後及時給寶寶補充水分。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
光感食物要少吃。對於皮膚比較敏感的寶寶，媽媽在飲食上就要注意，少給或者不給寶寶吃光感性食物，如檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果等。
及時處理寶寶的曬後不適。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替，曬一會兒太陽，就到陰涼處休息一會兒，可以減低不適感。