寶寶曬太陽好處多多 活潑又健康

很多媽媽都不愛曬太陽， 所以也不願意帶寶寶去曬太陽， 專家提醒您， 其實寶寶曬太陽好處多多！曬太陽不僅有利於開闊孩子的視野， 更有利於孩子骨骼的發育， 讓寶寶活潑又健康。 不過帶寶寶曬太陽也是一門學問， 讓小編帶你去瞭解怎麼給寶寶曬太陽吧！
寶寶曬太陽的五大好處

寶寶為什麼要曬太陽

1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，

使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風 濕性關節炎等功效。

2.曬太陽能夠預防皮膚病。 皮膚適當的接受紫外線的照射， 可以有效殺除皮膚上的細菌， 增加皮膚的抵抗力。

3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。

4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。

5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能，

從而防止貧血。

帶寶寶曬太陽的正確方法

到哪曬？去有綠化的公園

新生寶寶可在室內陽臺上曬太陽， 但需要注意不要隔著玻璃， 玻璃會阻擋陽光中的紫外線， 這樣曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月後， 可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。

另外， 媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場， 空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。

寶寶為什麼要曬太陽

何時曬？上午9點和下午4點

一般情況下， 曬太陽時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。

上午9—10點的時候， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質，

促進骨骼正常鈣化。

曬多久？ 半小時適宜

曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。

許多媽媽認為春天的陽光較柔， 經常抱著孩子一曬就是兩個小時， 這是不合理的。 春天陽光中紫外線含量高， 寶寶的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等病症。

怎麼曬？ 該適當地露部位

有的媽媽怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 在保證寶寶緩和的前提下， 儘量將皮膚暴露在外， 讓陽光與皮膚親密接觸。

曬太陽時最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷內， 避免陽光的直射。

曬太陽時不宜空腹，

最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。

寶寶為什麼要曬太陽

易過敏的寶寶應少曬太陽

對於皮膚易過敏的寶寶， 防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原， 因此， 外出時要儘量做好防護。 皮膚易過敏的寶寶在春季應少曬太陽， 尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽， 更不要使用鹼性的護膚品和香皂。 另外， 家長也應儘量少帶有過敏體質的寶寶去賞花， 同時外出時要為寶寶戴上口罩等， 儘量減少裸☆禁☆露部位。