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寶寶曬太陽好處多,帶寶寶曬太陽的正確方法

春天到了, 抱著寶寶在室外曬曬太陽, 不僅可以促進鈣質吸收, 還可以令寶寶身體長得更強壯。 但是, 帶寶寶曬太陽也是有學問的, 如果曬太陽不正確, 反而會令寶寶受到傷害。 帶寶寶曬太陽, 怎麼曬才最好? 

寶寶曬太陽好處

1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D, 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”, 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D, 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷, 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

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對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。

2.曬太陽能夠預防皮膚病。 皮膚適當地接受紫外線的照射, 可以有效殺除皮膚上的細菌, 增加皮膚的抵抗力。

3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力, 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時, 就會被殺死。

4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經, 從而使人體感到舒展而舒適。

5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球, 提高造血功能, 從而防止貧血。

帶寶寶曬太陽的正確方法

到哪曬?去有綠化的公園

新生寶寶可在室內陽臺上曬太陽,

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但需要注意不要隔著玻璃, 玻璃會阻擋陽光中的紫外線, 這樣曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月後, 可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。

另外, 媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場, 空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。  

何時曬?上午9點和下午4點

一般情況下, 曬太陽時間以上午9~10時和下午4~5時為宜。 上午9~10點的時候, 陽光中的紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質, 促進骨骼正常鈣化。

曬多久?半小時適宜

曬太陽的時間應控制在30分鐘之內, 曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。

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許多媽媽認為春天的陽光較柔, 經常抱著孩子一曬就是兩個小時, 這是不合理的。 春天陽光中紫外線含量高, 寶寶的皮膚嬌嫩脆弱, 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等病症。

怎麼曬?該適當地露部位

有的媽媽怕寶寶感冒, 給孩子戴著帽子、手套和口罩, 殊不知這樣曬太陽很難達到目的。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件, 在保證寶寶緩和的前提下, 儘量將皮膚暴露在外, 讓陽光與皮膚親密接觸。 比如曬寶寶的手、腳以及背部。 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部, 容易引起臉部乾燥甚至灼傷。 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。 所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

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衣物如何增減?以寶寶感覺舒適為宜

在給寶寶曬太陽過程中, 要適時為孩子增減衣物。 最開始曬太陽可以著平時一樣多的衣物, 等寶寶身體發熱, 就應該注意為寶寶脫下厚重衣物, 以寶寶感覺舒適為宜。 如若寶寶衣物太多, 會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵, 長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。 曬完太陽之後家長應及時為孩子添加衣物, 因為在陽光下孩子毛孔打開, 回到陰冷的室內更容易吸收潮氣, 招致感冒。 所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況, 及時為孩子增減衣物。

曬後需要做什麼?補充水分

曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,

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所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。 同時, 應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露, 避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。

哪些孩子不適合春天曬太陽?

首先是對花粉過敏的嬰幼兒, 應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子, 特別是營養不良或人工餵養兒, 應先服一段時間的維生素D製劑, 以防在曬太陽時突然發生抽風。  

相關用戶問答
  • 2回答

    冬天寶寶曬太陽少會影響長個嗎?

    你好,冬天曬太陽的機會減少,寶寶可能會引起維生素D缺乏,所以應該多給寶寶吃點牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質,還有蝦皮、豆製品等都可以經常給寶寶食用。這樣就不會影響長個子。 [詳細答案]

  • 3回答

    帶寶寶曬太陽需要注意什麼?

    您好,其實小孩最快的補鈣方式是曬太陽。多是指戶外曬太陽而不是室內曬太陽。而且曬太陽的時間可隨季節變化調試,一般夏天曬15分鐘每次;冬天曬20分鐘每次。但請注意,在曬太陽時,不要讓孩子的眼睛直視太陽,... [詳細答案]

  • 3回答

    冬天寶寶曬太陽多久合適?

    你好!很高興為你解答。剛開始每日3~5分鐘,以後可逐步延長至1~2小時,曬太陽時要儘量使皮膚暴露在日光下,冬季可露出孩子頭部、臀部、手等皮膚,夏季注意不能把嬰兒皮膚直接在日光下暴曬,這樣會損傷嬰兒皮... [詳細答案]

  • 8回答

    寶寶曬太陽真的可以補鈣嗎?

    寶寶經常曬太陽只是會起到促進鈣吸收的作用,並不是起到補鈣的作用,所以同時要給寶寶及時補充鈣劑才可以,另外要注意曬太陽的時候不可以隔著玻璃曬,否則是不會起作用的 [詳細答案]

  • 1回答

    經常給寶寶曬太陽還會缺鈣嗎?

    帶小孩就醫的時候,醫生主要會詢問家長有沒有給孩子補魚肝油和曬太陽。如果注意給孩子照射太陽光一般是不會嚴重缺鈣的。其實體內維生素D的主要來源也是依靠皮膚接受日光照射生成的,對預防佝僂病有很重要的作用。... [詳細答案]