春天到了， 抱著寶寶在室外曬曬太陽， 不僅可以促進鈣質吸收， 還可以令寶寶身體長得更強壯。 但是， 帶寶寶曬太陽也是有學問的， 如果曬太陽不正確， 反而會令寶寶受到傷害。 帶寶寶曬太陽， 怎麼曬才最好？
寶寶曬太陽好處多1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
Advertisiment
2.曬太陽能夠預防皮膚病。 皮膚適當地接受紫外線的照射， 可以有效殺除皮膚上的細菌， 增加皮膚的抵抗力。
3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。
4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。
5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。
帶寶寶曬太陽的正確方法到哪曬？去有綠化的公園
新生寶寶可在室內陽臺上曬太陽，
Advertisiment
另外， 媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場， 空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。
何時曬？上午9點和下午4點
一般情況下， 曬太陽時間以上午9～10時和下午4～5時為宜。 上午9～10點的時候， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。
曬多久？半小時適宜
曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
Advertisiment
許多媽媽認為春天的陽光較柔， 經常抱著孩子一曬就是兩個小時， 這是不合理的。 春天陽光中紫外線含量高， 寶寶的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等病症。
怎麼曬？該適當地露部位
有的媽媽怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 在保證寶寶緩和的前提下， 儘量將皮膚暴露在外， 讓陽光與皮膚親密接觸。 比如曬寶寶的手、腳以及背部。 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部， 容易引起臉部乾燥甚至灼傷。 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。 所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
Advertisiment
衣物如何增減？以寶寶感覺舒適為宜
在給寶寶曬太陽過程中， 要適時為孩子增減衣物。 最開始曬太陽可以著平時一樣多的衣物， 等寶寶身體發熱， 就應該注意為寶寶脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。 如若寶寶衣物太多， 會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵， 長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。 曬完太陽之後家長應及時為孩子添加衣物， 因為在陽光下孩子毛孔打開， 回到陰冷的室內更容易吸收潮氣， 招致感冒。 所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況， 及時為孩子增減衣物。
曬後需要做什麼？補充水分
曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，
Advertisiment
首先是對花粉過敏的嬰幼兒， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子， 特別是營養不良或人工餵養兒， 應先服一段時間的維生素D製劑， 以防在曬太陽時突然發生抽風。
