爸爸媽媽們紛紛帶著寶寶出門曬太陽， 曬太陽不僅有利於開闊孩子的視野， 更有利於孩子骨骼的發育， 促進身體的健康。 不過， 曬太陽也是一門學問， 你知道如何科學的帶寶寶曬太陽嗎？
寶寶曬太陽好處多1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。
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2.曬太陽能夠預防皮膚病。 皮膚適當地接受紫外線的照射， 可以有效殺除皮膚上的細菌， 增加皮膚的抵抗力。
3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。
4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。
5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。
帶寶寶曬太陽的正確方法到哪曬？去有綠化的公園
新生寶寶可在室內陽臺上曬太陽，
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另外， 媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場， 空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。
何時曬？上午9點和下午4點
一般情況下， 曬太陽時間以上午9～10時和下午4～5時為宜。 上午9～10點的時候， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。
曬多久？半小時適宜
曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
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許多媽媽認為春天的陽光較柔， 經常抱著孩子一曬就是兩個小時， 這是不合理的。 春天陽光中紫外線含量高， 寶寶的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等病症。
怎麼曬？該適當地露部位
有的媽媽怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 在保證寶寶緩和的前提下， 儘量將皮膚暴露在外， 讓陽光與皮膚親密接觸。 比如曬寶寶的手、腳以及背部。 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部， 容易引起臉部乾燥甚至灼傷。 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。 所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
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衣物如何增減？以寶寶感覺舒適為宜
在給寶寶曬太陽過程中， 要適時為孩子增減衣物。 最開始曬太陽可以著平時一樣多的衣物， 等寶寶身體發熱， 就應該注意為寶寶脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。 如若寶寶衣物太多， 會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵， 長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。 曬完太陽之後家長應及時為孩子添加衣物， 因為在陽光下孩子毛孔打開， 回到陰冷的室內更容易吸收潮氣， 招致感冒。 所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況， 及時為孩子增減衣物。
曬後需要做什麼？補充水分
曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，
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首先是對花粉過敏的嬰幼兒， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子， 特別是營養不良或人工餵養兒， 應先服一段時間的維生素D製劑， 以防在曬太陽時突然發生抽風。
