寶寶曬太陽要注意

春季曬太陽也是大有講究的

注意點1：曬太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。 上午6～10時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

Tips：寶寶滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。

注意點2：曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。 或每次15～30分鐘，

每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。

注意點3：曬太陽的方法

主要是曬寶寶的手、腳以及背部。 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部， 容易引起臉部乾燥甚至灼傷。 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。 所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

注意點4：曬太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣，

招致感冒。

注意點5：隔著玻璃曬太陽功效大減

研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月以後， 就可以到戶外曬太陽了。

注意點6：曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡

洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料"7-脫氫膽固醇"洗去， 降低了鈣吸收的作用。 曬太陽時， 寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

溫馨提示：帶寶寶曬太陽時， 不要因為怕寶寶感冒， 就給寶寶戴著帽子、手套和口罩， 這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱，

紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。 此外， 要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。

TIPS：

謹防春季寶寶曬太陽過敏

春天的空氣裡含有大量的花粉和細菌， 這些因素會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。 其中， 寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲， 從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。

為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質， 如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。 對花粉過敏的嬰幼兒，

應儘量減少戶外曬太陽的頻率。

曬太陽時寶寶因