養生之道網導讀：
寶寶曬太陽要注意什麼？媽媽們都想帶著寶寶出去曬曬太陽。 我們知道寶寶經常曬太陽， 可以更好的吸收鈣質。 但寶寶皮膚嬌嫩， 需要做好保護， 那麼寶寶曬太陽要注意什麼呢？
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藍藍的天空、淡淡的白雲， 加上陽光燦爛， 春天晴好天氣讓“窩”了一冬的人們禁不住要出門走走或曬曬太陽。 不過， 我們瞭解到， 春天看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有“殺傷力”， 各醫院皮膚科門診的皮炎患者尤其是患兒數量已開始不斷增加。 因此， 寶寶曬太陽一定要注意以下事項。
選擇適當的時間
孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午9-10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是， 不管是哪個季節，
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不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。
注意照射部位
應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 大部分紫外線阻擋在外，
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曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡
因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。
寶寶曬太陽別超過半小時
春季一到， 不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽， 其好處是， 不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣， 還能給寶寶補充維生素D， 以促進鈣吸收。 不過， 醫生提醒性急的媽媽們：春季空氣中有一些對寶寶皮膚不利的物質， 所以帶寶寶外出曬太陽， 最好別超過半小時。
這是一些什麼物質？是春天空氣裡所含的大量花粉和細菌。 這些物質會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是寶寶在春季最容易出現的問題。
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對此， 專家建議， 為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
易過敏的寶寶應少曬太陽
對於皮膚易過敏的寶寶， 防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原， 因此， 外出時要儘量做好防護。 皮膚易過敏的寶寶在春季應少曬太陽， 尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽， 更不要使用鹼性的護膚品和香皂。 另外， 家長也應儘量少帶有過敏體質的寶寶去賞花，
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曬太陽後要多方“保養”
父母在帶寶寶曬太陽後， 應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果， 以維持寶寶皮膚的正常功能。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等， 家長應儘量少給或不給寶寶吃。
此外， 春天父母在為寶寶曬被褥、衣服時， 儘量不要在樹下面曬， 在收回時要彈打一下， 把可能沾上的小蟲子彈掉；在房間裡， 特別是安裝了中央空調的房間要經常開窗通風， 保持空氣的清新和流通。
寶寶曬太陽需知
第一， 不能隔著玻璃曬太陽。
在室內曬太陽不要隔著玻璃曬， 紫外線無法穿透玻璃， 隔窗曬太陽起不到吸收太陽光的用。
應當打開窗曬太陽。
第二，不要讓太陽直射寶寶眼睛。
不要讓寶寶面向陽光，強烈的陽光直射寶寶眼睛會傷害寶寶的眼睛。要讓寶寶背對陽光，在背光的方向邊散步邊曬太陽最好。
第三，不要在日光很烈的時候曬太陽。
寶寶皮膚很嫩，太強的陽光會使寶寶感到不舒服，對皮膚也不好。最好在天氣晴朗又不是日光太烈的時候曬太陽。
第四，不要戴墨鏡曬太陽。
戴墨鏡曬太陽對寶寶的視力及皮膚都沒有好處。正確的方法是選擇在日光適宜的時候出去曬太陽，如果覺得陽光刺眼，可以給寶寶帶個小遮陽帽，或者在稍有陰涼的地方散步。
第五，最好在戶外曬太陽。
在戶外曬太陽不但能充分吸收太陽光，而且可以活動四肢，使全身都得到鍛煉。真正達到強身健體的目的。對身心健康都有利。室內曬太陽吸收的太陽光太有限。
第六，最好在家長的陪伴下邊散步邊曬太陽。
家長可以抱著孩子去散步一起曬太陽，也可以推著小車帶著孩子出去曬太陽。
家長和孩子一起曬太陽，能夠同時強健身體，而且能夠加深和孩子的感情。有益身心健康。
使孩子更喜歡多出去，多曬太陽鍛煉身體。
第七，不要在刮大風的晴天出門曬太陽。
刮大風的天氣即使是晴天在外面也很危險。有可能有物體刮下來傷害寶寶。颳風的天氣寶寶容易迷眼。
曬完太陽後，最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類，保養一下寶寶的皮膚。
應當打開窗曬太陽。
第二，不要讓太陽直射寶寶眼睛。
不要讓寶寶面向陽光，強烈的陽光直射寶寶眼睛會傷害寶寶的眼睛。要讓寶寶背對陽光，在背光的方向邊散步邊曬太陽最好。
第三，不要在日光很烈的時候曬太陽。
寶寶皮膚很嫩，太強的陽光會使寶寶感到不舒服，對皮膚也不好。最好在天氣晴朗又不是日光太烈的時候曬太陽。
第四，不要戴墨鏡曬太陽。
戴墨鏡曬太陽對寶寶的視力及皮膚都沒有好處。正確的方法是選擇在日光適宜的時候出去曬太陽，如果覺得陽光刺眼，可以給寶寶帶個小遮陽帽，或者在稍有陰涼的地方散步。
第五，最好在戶外曬太陽。
在戶外曬太陽不但能充分吸收太陽光，而且可以活動四肢，使全身都得到鍛煉。真正達到強身健體的目的。對身心健康都有利。室內曬太陽吸收的太陽光太有限。
第六，最好在家長的陪伴下邊散步邊曬太陽。
家長可以抱著孩子去散步一起曬太陽，也可以推著小車帶著孩子出去曬太陽。
家長和孩子一起曬太陽，能夠同時強健身體，而且能夠加深和孩子的感情。有益身心健康。
使孩子更喜歡多出去，多曬太陽鍛煉身體。
第七，不要在刮大風的晴天出門曬太陽。
刮大風的天氣即使是晴天在外面也很危險。有可能有物體刮下來傷害寶寶。颳風的天氣寶寶容易迷眼。
曬完太陽後，最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類，保養一下寶寶的皮膚。