寶寶更健康好吃什麼

很多的飲食是要分寶寶年紀的， 太小的話是不能吃的， 不過也有什麼時候都能吃， 都要吃的， 白開水、奶水都是儘快的飲食， 其實蔬菜也是， 只是蔬菜需要挑選， 不見得你家的寶寶可以吃所有的， 要知道有的寶寶可是有過敏食物， 如果是的話， 就需要避開這類食物。

 

白開水——對寶寶最有益的天然飲料

白開水是最有益於人們身體的“天然飲料”。 嬰幼兒雖然主要以喝奶粉為主， 但是白開水還是必不可少的哦!媽媽們應該把白開水也加入到寶寶的飲食中。 也有有些寶寶喝習慣了奶粉， 不愛喝白開水。 沒關係，

小編這就為各位講述有關給寶寶喂白開水需要注意的事項以及讓寶寶愛上白開水的妙招。

純淨的白開水最容易解渴， 它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能， 特別是煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝， 增加血液中血紅蛋白含量， 增進機體免疫功能， 提高寶寶抗病能力。 喝涼開水還會減少肌肉內乳酸的堆積， 可緩解疲勞。

 

奶水黃營養更好

寶寶的出世， 母親和周圍的親屬馬上就會想到孩子的飲食——母乳。 母乳來了， 大家皆大歡喜， 但有人說：“奶黃不可喂， 過兩天變了顏色才能讓孩子吃。 ”於是， 只得讓黃色的乳汁白白流掉。 乳汁遲遲不來或只有點滴，

餓得嬰兒大哭大叫， 急得父母抓耳撓腮。 有人建議說：“多給孩子的媽媽煨點湯喝， 湯能催奶。 ”有的媽媽喝了湯後很快有了立竿見影的效果。

最初幾天分泌的乳汁呈黃色， 這是由於其中含脂肪量較高的原因， 這種乳汁富於營養， 並且還有促進嬰兒排泄胎糞的作用。

 

寶寶吃蔬菜的禁忌

媽媽們都知道蔬菜的營養價值高， 對寶寶的身體有益。 由於不同的蔬菜含有不同的營養物質， 媽媽們會把一些蔬菜混合在一起給寶寶作為輔食， 那這樣吃會對寶寶造成什麼危害嗎?吃蔬菜又有哪些禁忌呢?

大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素， 少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。 大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C，

對寶寶積食、消食有幫助， 白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅， 對提高寶寶免疫力、促進大腦發育有很好的作用。