寶寶最佳睡眠時間 ​嬰兒睡眠不好的原因

不同年齡的寶寶睡眠時間不同， 根據人體生物鐘來看， 睡覺的最佳時間在晚上9-10點之間， 這時候入睡最合適。

兩個月的寶寶每天平均要睡15-16個小時， 白天睡眠時間短一些， 但是差不多也有3-4個小時。 如果寶寶有睡眠不好的情況， 可以看看以下的幾個原因， 然後進行調節。

寶寶最佳睡眠時間要根據寶寶的年齡不同來考慮， 按照正常的情況， 寶寶年齡越大， 睡眠時間也就越短， 不過人體的“生物鐘”晚上10點至11點將出現一次低潮， 這時， 人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都處於一天的最低點。

兩個月的寶寶比起剛剛出生時的寶寶睡眠時間會略有縮短， 每天平均15-16小時， 且大部分睡眠時間會在晚上。 白天， 寶寶睡眠時間會短一些， 通常還是會睡上3、4個小時。

對於2個月大的寶寶晚上的睡眠時間， 寶寶並不是可以一覺睡到天亮的， 還需要在晚間吃奶的。 要是你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休， 不要感到吃驚， 也不要驚慌， 這是一個很正常的現象。 當他終於安靜下來的時候， 他往往可以睡上一個長覺。

當寶寶剛剛醒來時， 寶寶通常會有一點哭鬧。 當孩子哭的時候， 爸爸媽媽應該注意去安撫下寶寶，

總的來說， 兩個月寶寶睡眠時間一般在15小時左右， 爸媽注意觀察寶寶的睡眠時間， 以及白天玩耍的精神狀態。 若寶寶睡眠時間低於15個小時， 寶寶白天玩耍的精神狀態不錯， 爸媽也不用擔心的。

尿濕了

當寶寶在晚上有大小便時， 排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服， 這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。 要馬上止哭， 當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。

缺乏安全感

有時候寶寶看不見爸爸媽媽， 又或者被外來的某些聲音驚醒了， 在缺乏安全感的情況下， 自然也就會哭起來，

白天已睡夠

有些寶寶白天已經睡夠了， 到晚上自然就毫無睡意了， 雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂， 但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍， 因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

肚子餓了

寶寶的胃容量小， 進食次數比較頻繁， 如果半夜感覺肚餓， 自然也會哭鬧不止。 如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧， 那麼應該就不會有太大問題。

身體不適

如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺， 那麼， 媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方， 例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等， 如發現有異常情況， 需要馬上到醫院進行診斷。