養生之道網導讀：
寶寶睡眠的姿勢同大人一樣， 有仰臥、俯臥和側臥等幾種。 從醫學的角度看， 側臥對寶寶的身心健康最有利。 寶寶最安全的睡姿， 到底是哪種睡姿呢？下面， 小編 為大家介紹寶寶最安全有何睡姿？1、仰睡寶寶
仰睡優點
寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息， 安全性較高。
不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫。
父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態， 隨時給予呵護。
仰睡缺點
長期仰睡， 頭型容易睡扁;缺少安全感。 仰睡時， 因為沒有任何束縛， 寶寶會感覺沒有依靠。
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仰睡使寶寶身心放鬆， 可能會使已經放鬆的舌根後墜， 有阻塞呼吸道的顧慮。
如果寶寶感冒鼻塞， 仰睡會使呼吸比較費力， 引起小呼嚕， 所以鼻塞時最好不要仰睡。
餵奶後， 不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺， 可先右側睡。
2、俯睡寶寶
俯睡優點
胎兒在子宮裡就是這種姿勢， 有自我保護意識。
俯睡時， 胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐。
有利於寶寶進行翻身和爬行的訓練。
俯睡缺點
寶寶的頭部很大， 頸部力量相對不足， 在翻轉時易被枕頭、毛巾堵住， 引起窒息， 危及生命。
腹部緊貼床鋪， 容易引起體溫升高， 汗液不能及時散發， 容易引起濕疹。
不要穿前面扣子很突出的衣服， 會讓寶寶睡得很不舒服。
俯睡時， 床或枕頭不宜太軟，
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枕頭建議選購能真正透氣的俯睡枕。
3、側睡寶寶
側睡優點
萬一發生嘔吐， 右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出， 不會流入咽喉， 引起嗆咳、窒息。
如果寶寶有打鼾的現象， 可以試著把他的身體側過來， 小呼嚕就可以停止了， 呼吸也會更順暢。
側睡缺點
長時間側臥， 會使寶寶的耳部輪廓經常受壓， 可能導致變形。
長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏， 最好每3-4小時翻身一次。 左右側臥時要注意寶寶的耳廓容易變形。
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有損寶寶健康的6種睡姿
1、搖睡
當寶寶睡覺不停地哭鬧， 睡不安穩時， 有的家長會把寶寶放入搖籃中， 一邊搖晃一邊哄寶寶入睡。 如果寶寶哭鬧得更厲害了， 有的家長會把搖籃搖晃得更加劇烈。
危害：對寶寶較為劇烈的搖晃會導致寶寶腦小血管破裂， 引發腦震盪和顱內出血等病症， 此種搖晃對十個月內的寶寶的危害程度最深。
2、陪睡
即使剛出生沒有多久的寶寶， 媽媽們也不要陪著睡覺， 因為要讓寶寶從小就樹立自己睡覺的意識，
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危害：因為媽媽進入深度睡眠之後， 可能不小心壓到身邊的寶寶， 給寶寶造成傷害甚至導致寶寶猝死。 有美國研究表明， 如果讓寶寶自己睡覺的話， 寶寶突然死亡的可能性要比有人陪睡低百分之六十。
3、俯睡
寶寶在俯睡時有很多潛在的威脅， 例如對臟器產生壓迫， 不利於寶寶呼吸等等。
危害：因為寶寶在俯睡時， 缺乏自我保護能力， 不能拿開自己面前的一些障礙物， 所以潛在威脅要比仰睡和側睡要多得多， 極易誘發嬰兒猝死綜合症。
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4、摟睡
摟睡並不是一種在寶寶睡覺時可以起到保護作用的睡姿， 相反會給寶寶帶來一些傷害。
摟睡時寶寶的頭很容易悶在被子裡或者媽媽的懷裡， 這時寶寶呼吸到的一直是被子裡污濁的空氣， 很難接觸到新鮮空氣。
寶寶很容易睡覺起來就吃奶， 對寶寶的消化功能有負面作用。
會讓寶寶有被困住的不適感， 不能自己進行舒展。
如果媽媽不慎將寶寶的口鼻蓋住的話， 很容易導致寶寶窒息。
5、開燈睡
有的家長們為了方便查看寶寶睡覺狀態和半夜起來給寶寶換尿布和餵奶， 會將寶寶睡覺房間的燈整夜地開著。 專家提醒， 英國研究證明， 寶寶如果在有燈光的房間裡睡覺的話， 其中的百分之三十會成為近視眼， 而寶寶如果在燈光明亮的房間裡睡覺的話，其中有百分之五十五會成為近視眼。
危害：根據醫學資料證實，寶寶睡覺時燈開著的話，不利於寶寶的新陳代謝和激素發揮作用，對寶寶的生長發育有負面作用。
6、裸睡
因為夏季炎熱的天氣，有的家長為了讓寶寶能睡得涼爽，會讓寶寶裸睡。專家提醒，最好不要讓寶寶裸睡，即使裸睡，也要給寶寶的肚子和胸上蓋上被子。
危害：因為寶寶的抵抗力和自我調節能力較差，所以裸睡時很容易受涼染上疾病。
而寶寶如果在燈光明亮的房間裡睡覺的話，其中有百分之五十五會成為近視眼。危害：根據醫學資料證實，寶寶睡覺時燈開著的話，不利於寶寶的新陳代謝和激素發揮作用，對寶寶的生長發育有負面作用。
6、裸睡
因為夏季炎熱的天氣，有的家長為了讓寶寶能睡得涼爽，會讓寶寶裸睡。專家提醒，最好不要讓寶寶裸睡，即使裸睡，也要給寶寶的肚子和胸上蓋上被子。
危害：因為寶寶的抵抗力和自我調節能力較差，所以裸睡時很容易受涼染上疾病。