很多寶媽都擔心寶寶缺鈣， 這樣寶寶有可能就沒辦法長高， 其實寶寶真的缺鈣嗎？寶寶最容易缺的不是鈣， 而是這兩種元素！
經常有寶媽過來問：“寶寶睡覺不踏實是不是缺鈣了”、“寶寶不愛吃飯， 是不是需要補鈣”等等， 孩子身體稍微出現點異常， 家長就懷疑是缺鈣導致的。 其實寶寶並沒有你想像中的那樣愛缺鈣， 做到飲食均衡豐富， 每天多曬曬太陽， 補充維生素D， 一般都不會存在缺鈣問題。
所以寶寶在最容易缺的並不是鈣， 而是下面兩種元素：
一、鋅
鋅作為寶寶生長發育的關鍵營養物質， 它能夠促進寶寶大腦和身體器官發育，
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孩子缺鋅都有哪些表現？
1. 食欲減退， 或者出現異食癖。
2. 發育緩慢， 個頭明顯落後於同齡人。
3. 免疫力差， 傷口癒合時間變長。
4. 口腔潰瘍反復患病， 難以痊癒。
5. 出現“地圖舌”等。
家長最好通過飲食來預防寶寶缺鋅， 海產品、肉類、堅果、豆類等都含有豐富的鋅元素。 如果寶寶嚴重缺鋅， 則需要在醫生的指導下服用鋅製劑。
二、鐵
鐵構成血紅蛋白及多種酶的重要元素， 如果寶寶長時間缺鐵， 會影響認知功能發育， 即使在補充後也難以恢復。
寶寶缺鐵有哪些症狀？
1. 愛動， 注意力難以集中， 對新鮮事物反應不靈敏。
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2. 愛哭、煩躁不安。
3. 嘴唇、指甲發白， 身體免疫力差。
富含鐵的食物有動物肝臟、瘦肉、雞蛋、木耳等， 同時吃一些維生素C類的蔬菜水果來促進鐵的吸收。 如果寶寶嚴重缺鐵， 仍需在醫生的指導下服用藥物補鐵。
