寶寶有睡眠障礙？音樂療法效果100%！

嬰兒剛出生時通常沒有形成固定的睡眠時間， 這時若照顧不當， 或是由於其他原因， 嬰兒會出現睡眠障礙。 嬰兒常見的睡眠障礙有睡眠晝夜節律紊亂和睡眠不安等， 對此， 有研究者做了一項研究， 發現音樂可以提高嬰兒睡眠品質， 並能治療和預防嬰兒睡眠障礙。

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音樂可以促進寶寶睡眠

音樂為何能治療睡眠障礙呢?音樂是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病的。 一方面， 音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。 音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動， 是一種物理能量， 而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，

能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振， 這種聲波引起的共振現象， 會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。

另一方面， 良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性， 可以改善人們的情緒， 激發人們的感情， 振奮人們的精神。 同時有助於消除心理、社會因素所造成的自製一次性緊張、焦慮、憂鬱、恐怖等不良心理狀態， 提高應激能力。

用音樂治療嬰兒的睡眠障礙是一種有益於嬰兒健康的醫療技術。 有研究者發現音樂治療可增加嬰兒睡眠時間， 減少夜醒和啼哭。 尤其是對嬰兒早期1～3個月睡眠活動有積極影響。 這可能與嬰兒在舒緩、優美的樂曲聲中， 通過聽覺器官的信號刺激，

調節機體的中樞神經系統， 減輕外界壓力， 促進嬰兒早期神經系統發育有關。

而3～6個月後， 音樂治療對睡眠活動的影響反而逐漸減弱， 提示音樂治療可能有一個最佳時期。 溫馨愉快的樂曲可以消除嬰兒的緊張， 使其產生安全感， 降低焦慮和恐懼不安。 嬰兒表現為情緒安穩， 睡眠深實， 延長睡眠時間， 無疑對嬰兒神經、精神及心理發育具有綜合效應作用。

由此可見， 音樂對嬰兒睡眠障礙有一定的緩解作用。 其實平常在寶寶睡覺時就可以放一些輕柔舒緩的音樂， 讓寶寶睡的更香， 遠離睡眠障礙。

寶寶聽睡眠曲的注意事項

寶寶睡覺是一個他本能的反應， 家長也不能強迫寶寶睡覺， 可以觀察寶寶的狀態， 不能在寶寶非常亢奮的狀態下要求寶寶睡覺，

如果是你， 你也睡不著， 平時要養成寶寶定點睡覺的好習慣。 搖籃曲不是100%有效果， 更不是針對每個孩子都管用。 所以家長不能把這招當成救命稻草， 搖籃曲只不過起著幫助睡覺的作用， 但是它並不是安眠藥， 吃了就能馬上睡著。 睡覺是靠寶寶大腦支配的， 如果寶寶大腦本身不想睡覺， 那用再多的辦法也不管用的。

音樂不是藥物

寶寶睡眠曲熱力推薦

1 《睡眠音樂》01.舞隨光動.MP3.mp3

2 《睡眠音樂》02.深藍夢.mp3

3 《睡眠音樂》03.心靈感悟.MP3.mp3

4 《睡眠音樂》04.Floating.mp3

5 《睡眠音樂》05.Cloudland Canyon.mp3

6 《睡眠音樂》06.Starry Sea.mp3

7 《睡眠音樂》07.Twilight.mp3

8 《睡眠音樂》08.Transitions 1 (Excerpt).mp3

9 《睡眠音樂》01.細水長流.mp3

10 《睡眠音樂》02.花絮輕撒.mp3

11 《睡眠音樂》03.愛的輪回.mp3

12 《睡眠音樂》04.月影搖曳.mp3

13 《睡眠音樂》05.逐夢.mp3

14 《睡眠音樂》06.縈繞天使.mp3