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寶寶未滿1周歲,這些美味勿嘗試

共用美味是一件樂事, 但是寶媽們要注意, 並不是所有的美食都能喂入寶寶口中, 特別是未滿1周歲的嬰兒。 寶寶年幼, 各項器官、組織功能尚在發育中, 抵抗力較弱, 飲食需求和成大並不相同, 一旦飲食不當可引起過敏、腹瀉等不良後果, 甚至影響生長發育。 那麼, 有哪些食物是未滿1周歲內寶寶不能吃的?

豆漿:1周歲前喝易過敏

豆漿富含不飽和脂肪酸、大豆皂甙、寡糖等營養物質, 是一道美味健康的飲品, 尤其是對女性而言, 但並不是適合所有人。 首先寶寶腸胃難以消化上述營養, 而且其低糖、低脂肪,

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顯然不適合處在快速發育期的孩子。 待滿1周歲可以少量飲用, 否則其中的植物蛋白可致使腎臟負擔加重誘發過敏反應。

油炒菜:1周歲前吃易腹瀉

未滿1周歲的寶寶, 腸胃較為嬌弱, 食用油炒菜不易消化可引起腹瀉。 一般來說, 寶寶1歲之後可以嘗試吃, 建議選用橄欖油。 這是因為其富含不滿和脂肪酸, 有助於消化吸收, 十分適合寶寶食用。 但攝入量要注意, 每日應控制在10―15克。

優酪乳:1周歲前喝, 損傷腸胃

寶寶未滿1周歲最好不要喝優酪乳。 主要有三點原因:其一, 含鈣量其實不高;其二, 味酸可損傷寶寶嬌弱腸胃;其三, 打破腸道有益菌的生長環境的平衡, 不利於正常消化。 另外, 早喝優酪乳會促使孩子喜好甜食。 1歲之後可嘗試飲用,

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但不可喝多, 需要提醒的是3周歲之前寶寶的乳製品應以配方奶粉和鮮奶為主。

奶油蛋糕:1周歲前吃, 妨礙健康發育

奶油蛋糕是很多女性的最愛, 但卻不適合寶寶食用。 它不僅脂肪、含糖、熱量三高, 吃多易引起齲齒, 影響良好飲食習慣的養成, 而且含有大量反之脂肪酸、人工色素等, 對寶寶的生長發育十分不利。 另外, 對寶寶來說奶油難以消化, 如果想要嘗試的話最好在滿1周歲之後。

調味品:早吃口味重, 嚴重影響健康

原則上, 1周歲以內的寶寶慎吃調味品, 尤其是香辛料和味精。 寶寶從小口味清淡, 有助於養成良好的飲食習慣。 寶寶滿1周歲以後可以逐步嘗試, 比如食鹽、醬油等。 但過猶不及, 調料切勿調入過多, 3歲前飲食以清淡為主,

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比如每日攝鹽量應控制在2克以內。

巧克力:3歲以內吃, 易引起齲齒、過敏、腹痛等

這又是不少媽媽的心頭好, 但是其熱量、脂肪兩高, 營養成分比例並不符合孩子成長的需要, 尤其是未滿3歲的寶寶而言, 當然3歲以上的孩子也不宜多太多。 巧克力以可哥豆為主料, 可引起神經興奮, 可致使孩子哭鬧難以入眠, 誘發齲齒甚至因脹氣而引起腹痛。

糖果:早吃危害大, 最好3歲後吃

糖果的誘惑大, 但食用不當存在健康隱患, 可誘發齲齒、營養不良以及缺鈣。 另外, 色素還會造成VB1缺乏, 影響寶寶的生長發育。 建議待寶寶滿3周歲再吃糖果, 而且要控制攝入量。 需要注意的是, 飽餐後、睡覺前和吃飯前2小時內不宜吃。

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