初生的寶寶脊柱基本上是直的， 平躺時背和後腦勺在同一平面上， 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒頭大， 幾乎與肩同寬， 側臥時頭和身體也在同一平面， 因此新生兒無需枕頭。 如果頭部被墊高了， 反而容易造成頭頸彎曲， 影響呼吸和吞咽。 醫生建議寶寶3個月後再用枕頭， 因為這時的寶寶開始學抬頭， 脊柱頸段出現向前的生理彎曲， 肩部也增寬了， 需要用枕頭保持體位元舒適。
嬰幼兒睡高枕， 會導致肌肉疲乏、夜間易驚醒， 還會加大頸胸柱的弧度， 使中段胸柱受力增加， 久而久之可能出現駝背、斜肩等畸形。
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3個月的寶寶如果穿得不厚， 可將柔軟的全棉毛巾對折給她當枕頭；如果是冬季， 寶寶穿了棉衣， 就應將頭部相應墊高， 枕頭高度以3—4釐米為宜。
家長還要根據寶寶的發育狀況， 逐漸調整枕頭的高度。 枕頭應扁小， 長度與寶寶的肩部同寬即可。 枕芯質地要柔軟、輕便， 透氣、吸濕性好。 不要給寶寶使用過硬的枕頭， 因為寶寶顱骨較軟， 囟門和顱骨縫還未完全閉合， 枕頭過硬會造成頭顱變形。
隨著季節、氣候變化， 枕芯也應更換。 張醫生說， “頭要涼， 腳要暖”的話是有道理的。 嬰兒入睡後， 頭部溫度一般比體溫低3攝氏度。 如果頭部溫度過高， 寶寶會煩躁不安， 不易入睡。 因此， 夏季可用綠豆殼、蠶絲和曬乾的茶葉做枕芯，
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此外， 寶寶新陳代謝旺盛， 頭部出汗較多， 汗液和頭皮屑混合容易使致病微生物粘附在枕面上， 易誘發面部及。 因此， 寶寶的枕芯要常曬， 枕套要常洗常換， 保持清潔。
