寶寶橄欖油怎麼吃

隨著人們生活水準的提高， 越來越多的家庭對吃的更加精益求精， 特別是寶寶吃的一定要注意， 橄欖油富含維生素E， 橄欖油原產于小亞細亞(西亞)， 是特別受人喜歡的油， 那麼寶寶怎麼吃橄欖油？

這幾天發現超市有那種嬰兒橄欖油， 食用級別的， 是吃那種， 一瓶1L都很貴呢， 雖然有點心疼， 但對於寶寶吃的我還是很捨得花這個錢的， 就想把這個橄欖油用到實處， 寶寶橄欖油怎麼吃好點啊？

星寶寶小編說：在寶寶剛添加輔食時就可以用橄欖油了， （6個月至1歲每天5ml-10ml）， 寶寶吃橄欖油， 只需要在雞蛋黃裡加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感，

並且有助於蛋黃裡Fe元素的吸收。 嬰兒吃橄欖油， 在麵條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油（1歲至3歲每天20ml-25ml， 3歲至6歲每天25ml-30ml）， 2歲至6歲的寶寶可以在加在蔬菜沙拉裡或炒菜裡。 新鮮蔬菜、水果洗淨切塊後加鹽， 再澆上橄欖油， 就是最普通的西式蔬菜沙拉或水果沙拉。 將橄欖油盛入小碟中用小塊的麵包沾食， 口味清香滑潤， 開胃且有益健康， 是典型的地中海式吃法。 煮飯時倒入一匙的橄欖油， 可使米飯更香， 且粒粒飽滿。 　

橄欖油中油酸、亞油酸、亞麻酸所含比例最接近母乳， 醫學研究證明， 油酸和亞油酸在人體內可以轉化成DH