對於孕媽媽而言， 自從有了寶寶之後， 媽媽整個心思都放在了寶寶的身上。 除了孕檢的時候， 孕媽媽能夠看到寶寶的各種情況， 平時， 孕媽媽和寶寶的互動應該就是“胎動”了吧。
很多孕媽媽和准爸爸在分享寶寶的那些事兒的時候， 都會談到感受到“胎動”的心情：當第一次聽到肚子裡胎寶寶傳來呼呼的心跳聲， 就感到既神奇、激動、幸福。
相信各位孕媽媽都知道， 胎心和胎動對自己和對寶寶都是很重要的。 所以， 要想成為一個合格的孕媽媽， 就要要更好地瞭解胎心、胎動的奧秘。
瞭解胎心、胎動的奧秘
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胎動的感覺
抽動、扭動、翻滾、拳打腳踢、肚子一跳一跳、冒泡泡、像魚在游泳……寶寶在肚子裡的動作千變萬化， 所以孕媽咪的感受也有很多種。 不管是什麼感覺， 最強烈的就是孕育生命的喜悅和感動。
胎動是什麼
到孕8周的時候， 寶寶初具人形， 四肢已經長出來了， 這個時候胎兒就會在腹中蠕動， 這就是最初的胎動， 但非常微弱， 所以孕媽咪是感覺不到的， 只有在B超上才能見到。
隨著胎兒漸漸長大胎兒在母體子宮內的主動性運動就是我們所能感受到的胎動， 比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。 如果是受到媽媽咳嗽、呼吸等動作影響所產生的被動性運動， 就不算胎動。
為什麼要數胎動？
除了偶爾的B超檢查， 孕媽咪是沒辦法通過眼睛瞭解生活在子宮裡的寶寶的狀況的，
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如果胎動出現異常， 則很可能是出現胎兒宮內缺氧。 胎動減少直至消失後24小時內， 胎心就會消失。
因此， 依靠媽媽的自我監控， 每天掌握胎動變化的情況， 可以隨時瞭解寶寶在子宮內是否安然無恙， 及早發現問題。
所以， 即使每天忙於工作和家庭， 一天一次溫柔的觸摸肚子， 確認胎動的情況。 碰到“半天都沒有胎動”“突然就不動了”之類的情況時， 千萬不要放任不管， 趕快去醫院就診。
正常的胎心率是多少
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正常胎心：正常胎心率為120～160次/分， 節律整齊、強弱適中， 好似鐘錶的“滴答”聲。 胎兒運動時胎心率可加快10～20次/分。 若平時持續高於是160/分鐘， 或低於110次/分鐘， 都是異常情況。
什麼時候能聽到胎心
起始時間：胎兒心臟于妊娠8週末形成， B超能探測到胎兒心臟的搏動。 妊娠16週末， 用胎心聽診器從孕婦腹部可以清晰地聽到胎心音， 並且能判斷胎心的頻率與強弱， 從而瞭解胎兒在子宮中的生長發育狀況。
如何監測胎心
只需借助胎心聽診器， 在產科醫生指導下很容易學會並掌握聽胎心、數胎心率的方法。 准媽媽雖然自已不能聽到胎心跳動， 但要與丈夫密切配合， 採取最佳體位協助丈夫聽胎心音， 同時做好記錄。 胎心在靠近胎背上方的孕婦腹壁上聽得最清楚。
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警惕異常胎心
異常胎心：起初胎心代償性加快跳動， 胎心率明顯上升， 超過160次/分， 但心音會減弱。 若致病原因不能及時解除， 胎心跳動轉為減慢， 低於110/分， 心音會更弱， 甚至消失—胎兒死亡。
胎寶寶活躍時間表
夜晚睡覺前
一般， 寶寶在晚上是動得最多的， 一方面比較有精神， 另一方面， 孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動， 所以會覺得動得特別多。
吃飯以後
吃飯以後， 孕媽咪體內血糖含量增加， 寶寶也“吃飽喝足”有力氣了， 所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。
撫摸肚子的時候
寶寶最喜歡的遊戲就是踢肚皮， 當爸爸或媽媽撫摸肚皮的時候他（她）也會很高興地回應一下。
聽音樂的時候
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受到音樂的刺激， 胎寶寶會變得喜歡動， 這也是傳達情緒的一種方法。
對著肚子說話的時候
准爸是准媽們都表示在和寶寶交流的時候， 寶寶會有回應， 用胎動的方式表達自己的感覺。
洗澡的時候
可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆， 這種情緒會傳達給寶寶， TA就比較有精神。
不同時期的胎動感覺
孕16～20周
運動量：小·動作不激烈
媽媽的感覺：比較微弱
位置：下腹中央
孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。 這個時候的寶寶運動量不是很大， 動作也不激烈， 孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳， 或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡， 跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像， 沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。 此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。
孕20～35周
運動量：大·動作最激烈
媽媽的感覺：非常明顯
位置：靠近胃部
向兩側擴大這個時候的寶寶正處於活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。
臨近分娩
運動量：大動作不太激烈
媽媽的感覺：明顯
位置：遍佈整個腹部
因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。
我應該如何數胎動
數胎動方法
每日3次計數法：每天早、中、晚固定的三個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時。然後把3次數到的數位相加並乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。
每日1次計數法：每天在臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間應該是固定的。然後將每日的數位記錄下來，描繪成曲線。
需要注意的是，胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的資料準確。
需要警惕的胎動異常
胎動減少：
胎動突然減少可能是由於孕媽咪有發燒的情況，造成身體周邊血流量增加，使胎盤、子宮血流量減少，造成寶寶輕微缺氧。
急促胎動後，突然停止:胎兒翻身打滾時被臍帶纏住，血液無法流通，因缺氧而窒息就可能會出現這樣的胎動反應。
胎動出現晚，相對較弱:這可能是胎盤功能不佳引起的，各種原因所導致的胎盤功能不佳造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，寶寶因為長期的缺氧使胎動減緩。
胎動突然加劇，隨後慢慢減少:
這可能是寶寶缺氧或受到外界刺激引起的，有時還會伴有劇烈腹痛和大量陰☆禁☆道出血。
如何在家庭中監測胎心
孕婦在家以平躺體位進行家庭監護，參照孕婦在醫院檢查，醫生為孕婦做多普勒診斷或胎心音聽診，將胎心監護儀探頭放在醫生檢查時聽到胎心的位置附近尋找胎心。
胎心音如鐘錶的“滴答”聲，速度較快。
每次監聽以1分鐘為計算單位，正常每分鐘為120--160次，過快或過慢均屬不正常，尤其減慢表示胎兒缺氧嚴重，需迅速將孕婦送醫院診治。
孕20～35周
運動量：大·動作最激烈
媽媽的感覺：非常明顯
位置：靠近胃部
向兩側擴大這個時候的寶寶正處於活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。
臨近分娩
運動量：大動作不太激烈
媽媽的感覺：明顯
位置：遍佈整個腹部
因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。
我應該如何數胎動
數胎動方法
每日3次計數法：每天早、中、晚固定的三個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時。然後把3次數到的數位相加並乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。
每日1次計數法：每天在臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間應該是固定的。然後將每日的數位記錄下來，描繪成曲線。
需要注意的是，胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的資料準確。
需要警惕的胎動異常
胎動減少：
胎動突然減少可能是由於孕媽咪有發燒的情況，造成身體周邊血流量增加，使胎盤、子宮血流量減少，造成寶寶輕微缺氧。
急促胎動後，突然停止:胎兒翻身打滾時被臍帶纏住，血液無法流通，因缺氧而窒息就可能會出現這樣的胎動反應。
胎動出現晚，相對較弱:這可能是胎盤功能不佳引起的，各種原因所導致的胎盤功能不佳造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，寶寶因為長期的缺氧使胎動減緩。
胎動突然加劇，隨後慢慢減少:
這可能是寶寶缺氧或受到外界刺激引起的，有時還會伴有劇烈腹痛和大量陰☆禁☆道出血。
如何在家庭中監測胎心
孕婦在家以平躺體位進行家庭監護，參照孕婦在醫院檢查，醫生為孕婦做多普勒診斷或胎心音聽診，將胎心監護儀探頭放在醫生檢查時聽到胎心的位置附近尋找胎心。
胎心音如鐘錶的“滴答”聲，速度較快。
每次監聽以1分鐘為計算單位，正常每分鐘為120--160次，過快或過慢均屬不正常，尤其減慢表示胎兒缺氧嚴重，需迅速將孕婦送醫院診治。
