寶寶剛剛出生， 需要頻繁哺乳。 所以在孩子出生後你的主要任務就是吃， 休息和餵奶， 其他活動， 拍照， 接待訪客， 儘量少吧。
我是剖腹產生的我們家路路，
住院的那四天沒喝下奶的豬腳湯和魚湯，
我老公說豬腳湯膩，
不利於產後恢復和怕奶水裡油多。
喝魚湯怕我的傷口增生。
我當時覺得他說的有道理，
就聽了，
更苯的是連水也忘記多喝，
所以奶水一直不夠所以姐妹們即使喝不到湯也要多喝水啊，
至少每天喝10杯。
如果剛開始奶水不夠，
也不要放棄，
堅持一個月，
到第40-50天的時候奶水還會再多分泌一次，
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餵奶的姿勢很重要， 要讓孩子打側身， 身體成一條直線， 下巴緊貼近乳☆禁☆房， 不要按住他的頭， 要按肩膀， 這樣一來下巴就貼了， 又不堵鼻子， 最重要的是他的兩片唇要包住乳暈， 所以要在他張大口的時候把乳☆禁☆房塞給他， 姿勢不對會影響分泌乳汁。 還會傷害乳☆禁☆頭皮膚。 我在醫院醫生會經常讓我喂喂看， 以及時糾正姿勢。 所以總的來說我的奶比做的時候多些。
還有在做的時候很悶， 不要看傷感的電視電影， （最好不看電視， 少用眼）一旦看到有點悲的劇情就馬上轉檯吧， 不要以為沒有什麼關係， 我就是看了又哭了以後奶更少了。
如果碰上家庭成員之間的矛盾， 心情不好， 也不要多想吧，
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如果還是忍不住生氣了， 就隔幾個小時在喂寶寶人奶吧， 因為生氣的時候體內會產生毒素， 頭一個月裡寶寶睡的時候你也馬上閉眼睡吧， 什麼家務也放在一邊吧， 休息好了才有奶水， 像是睡覺輕的媽媽， 更要多閉目養神。 如果有條件就讓BB睡另一個房間， 或是找人帶孩子， 餵奶的時候再給媽媽喂。 因為睡眠輕的人， 小孩即使睡著時發出的聲音也會聽到。 （但是睡的時候讓BB離自己遠些， 注意安全）
如果總是沒什麼起色， 也不要給自己太大壓力， 那樣會起反作用的， 本著有多少喂多少的心態， 放輕鬆一些吧！
祝媽媽們都有好奶水。 畢竟也許一個女人一生也只是有這麼一次喂寶寶六個月人奶的機會，
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