哆啦寶寶的新陳代謝比較旺盛， 相對來說， 需要水的量比成人還要高， 孩子越小， 需要水分越多， 所以媽媽一定要做好寶寶的補水工作， 特別是每天早上的第一杯水最為講究。
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寶寶早上喝水對身體至關重要
早晨起床後， 空腹喝一杯水是許多養生專家都很推崇的健康生活方式。 原來， 早上的第一杯水對寶寶的身體來說也是至關重要的。
及時補水。 晚上睡覺， 人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分， 起床後會處於缺水狀態， 特別是寶寶新陳代謝比成人更快， 對水分的需求更大， 而晨起喝水能很好地補充身體代謝失去的水分。
調節腸胃， 預防便秘。 經過一晚上的代謝， 早上起床後人體胃腸已經排空， 這時喝水可以沖淡胃酸， 使其保持更好的狀態， 而且還能促進胃腸蠕動， 減少寶寶秋季便秘的發生。
清醒大腦， 神清氣爽。 早上第一杯水能夠增加寶寶的血容量，
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不同年齡段的寶寶喝水量不同
早晨一杯水要喝多少， 不同年齡段的寶寶對水的需求量是不一樣的!健康的肌體必須保持水分的平衡， 成人在一天中應該飲用7-8杯水。 那麼， 幼兒該喝多少呢?通常我們可以根據年齡和體重來計算每日的需水量， 而寶寶每日的補水量等於需水量減去餵奶量。
寶寶年齡越小， 需水量相對越多， 喝水的次數也越多。 你可以根據寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量：
0～0.5歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×173(ml)
這個年齡段的寶寶每日的補水量=寶寶每日的需水量-餵奶量。 應該分多次喂給寶寶， 讓寶寶養成愛喝水的好習慣。
0.5～1.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×158(ml)
1.0～3.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×128(ml)
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1歲以上的寶寶， 由於每天都會從飲食中攝取一定量的水分， 如水果、米飯、湯等， 所以這個年齡段的寶寶每天的額外補水量應控制在1200毫升左右。
溫馨提示：只要寶寶的尿液淡黃或無色就說明他體內水分充足。 不要為了讓孩子喝水， 而喂果汁或者飲料， 一旦喝太多含糖分的“水”容易導致寶寶蛀牙哦!另外， 秋季乾燥， 或是寶寶活動量大、出汗較多的話， 媽媽可以適當增加飲水量。
相關閱讀：寶寶不愛喝水怎麼辦?如何讓寶寶愛喝水
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寶寶早上第一杯水怎麼喝， 喝多少有講究
——喝什麼水
有人建議早上第一杯喝淡鹽水、蜜糖水。 而事實上， 一杯白開水就足夠了。 白開水是最沒有負擔的水。 在人體代謝過程中， 白開水既補充了細胞的水分， 也降低了血液黏稠度， 有利於尿液的排出。 此外， 白開水不用消化就能被人體吸收， 使血液迅速得到稀釋， 促進血液迴圈， 讓人更快地清醒過來。
——多少度
早晨喝水， 喝與室溫相同的開水最佳， 天冷時可喝溫開水， 這樣可以減少對寶寶胃腸的刺激。
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——喝多少
對成人來說， 早晨喝150-200毫升是一個比較合適的飲水量。 而對於寶寶來說， 一般3歲內的寶寶每次飲水不應超過100毫升， 而對於母乳餵養的小嬰兒， 則只要正常的母乳餵養， 就能夠補充清晨所需的水分了。
——怎麼喝
清晨的第一杯水最好是空腹喝， 也就是在刷牙後、早餐前。 刷牙前喝水， 容易將口腔中的細菌一起沖刷到體內， 不利於健康。 而飯後喝水得不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。 另外， 寶寶喝水應該要一小口一小口地喝， 小嬰兒則建議使用奶瓶喂水。
寶寶喝水還應注意什麼?
不宜一次性大量喝水。一次性大量飲水不利於寶寶健康，應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能，並使得機體血液稀釋，水電解質失衡，影響代謝。特別是腎功能不好的寶寶，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。
飯前飯後不宜大量飲水 飯前喝水會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲;而飯後大量喝水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。
睡前不宜大量喝水 寶寶睡前1小時不要大量飲水，因為飲水後會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠品質。
寶寶喝水老是嗆著怎麼辦?
如果寶寶喝水嗆了，應該讓他俯臥在大人膝上或床上，用力拍打其背部，讓他咳出來。如果寶寶因咳嗽引發嘔吐，應迅速將寶寶臉側向一邊，以免吐出物向後流入咽喉及氣管。然後把手帕纏在手指上伸入口腔中，甚至咽喉，將吐、溢出的奶水、食物快速地清理出來，以保持寶寶呼吸道順暢，然後用小棉花棒清理寶寶鼻孔，以免造成呼吸堵塞。
食道開口與氣管的開口在咽喉部相通，嗆水量大時會造成氣管堵塞，不能呼吸，或直接吸入肺部深處造成吸入性肺炎。所以，在喂寶寶喝水是父母們要注意了：
1、奶嘴的口也不要太大，寶寶經常咬奶嘴的口子，那樣就會越來越大，口大流水就快，這樣寶寶就容易被嗆著。喂前可以把奶瓶先倒過來試試。
2、採用合適的喂水姿勢，儘量抱起寶寶喂水，讓寶寶的身體處於45度左右的傾斜狀態，胃裡的水液自然流入小腸，這樣會比躺著喂水減少發生嗆著的機會。如果還是很會嗆，那麼奶嘴放在寶寶口中不要太正，往左右兩邊偏一點，這樣寶寶吃得會較慢，但是水不會直接沖進氣管，就不會嗆了。
3、喂寶寶喝水，速度一定要控制得恰當適宜，寧可慢一些也不要過分急躁。有些父母會歸罪於寶寶自己吞吸得很急，但是奶瓶在父母手上，父母可通過控制奶瓶的進出及奶嘴孔的大小來左右寶寶吸奶的速度。
4、不要讓寶寶仰著頭喝水。
5、 如果是用勺子喂的，一次少舀一些，多喂幾次。
6、嬰幼兒哭泣、呼吸急促、或氣喘時，吃東西也容易被吸嗆，所以要避免讓寶寶邊哭邊吃。
7、寶寶喝水時不要逗寶寶。他邊笑邊喝也會嗆著。
8、寶寶喝完水後豎起來拍拍後背，直至打嗝即可。
9、突然或反復吸嗆時，可能會造成嚴重的吸入性肺炎，這也可能是由於口咽部有毛病，最好帶寶寶給兒科醫師好好檢查一番。
不宜一次性大量喝水。一次性大量飲水不利於寶寶健康，應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能，並使得機體血液稀釋，水電解質失衡，影響代謝。特別是腎功能不好的寶寶，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。
飯前飯後不宜大量飲水 飯前喝水會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲;而飯後大量喝水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。
睡前不宜大量喝水 寶寶睡前1小時不要大量飲水，因為飲水後會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠品質。
寶寶喝水老是嗆著怎麼辦?
如果寶寶喝水嗆了，應該讓他俯臥在大人膝上或床上，用力拍打其背部，讓他咳出來。如果寶寶因咳嗽引發嘔吐，應迅速將寶寶臉側向一邊，以免吐出物向後流入咽喉及氣管。然後把手帕纏在手指上伸入口腔中，甚至咽喉，將吐、溢出的奶水、食物快速地清理出來，以保持寶寶呼吸道順暢，然後用小棉花棒清理寶寶鼻孔，以免造成呼吸堵塞。
食道開口與氣管的開口在咽喉部相通，嗆水量大時會造成氣管堵塞，不能呼吸，或直接吸入肺部深處造成吸入性肺炎。所以，在喂寶寶喝水是父母們要注意了：
1、奶嘴的口也不要太大，寶寶經常咬奶嘴的口子，那樣就會越來越大，口大流水就快，這樣寶寶就容易被嗆著。喂前可以把奶瓶先倒過來試試。
2、採用合適的喂水姿勢，儘量抱起寶寶喂水，讓寶寶的身體處於45度左右的傾斜狀態，胃裡的水液自然流入小腸，這樣會比躺著喂水減少發生嗆著的機會。如果還是很會嗆，那麼奶嘴放在寶寶口中不要太正，往左右兩邊偏一點，這樣寶寶吃得會較慢，但是水不會直接沖進氣管，就不會嗆了。
3、喂寶寶喝水，速度一定要控制得恰當適宜，寧可慢一些也不要過分急躁。有些父母會歸罪於寶寶自己吞吸得很急，但是奶瓶在父母手上，父母可通過控制奶瓶的進出及奶嘴孔的大小來左右寶寶吸奶的速度。
4、不要讓寶寶仰著頭喝水。
5、 如果是用勺子喂的，一次少舀一些，多喂幾次。
6、嬰幼兒哭泣、呼吸急促、或氣喘時，吃東西也容易被吸嗆，所以要避免讓寶寶邊哭邊吃。
7、寶寶喝水時不要逗寶寶。他邊笑邊喝也會嗆著。
8、寶寶喝完水後豎起來拍拍後背，直至打嗝即可。
9、突然或反復吸嗆時，可能會造成嚴重的吸入性肺炎，這也可能是由於口咽部有毛病，最好帶寶寶給兒科醫師好好檢查一番。