養生之道網導讀：
寶寶每天睡多久？不同年齡段的寶寶， 每天睡的時間都不一樣。 你的寶寶多大了？你知道他每天睡多久才好嗎？讓小編告訴你寶寶每天睡多久吧， 希望這可以幫到你吧。
Advertisiment
寶寶每天睡多久
新生兒
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。 新生兒每24小時大約會睡16-18小時；他通常會一口氣睡上2-4小時， 然後饑腸轆轆地醒來。 剛開始的時候， 他會不分晝夜地吃奶， 但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
在白天， 當你給孩子餵奶的時候， 要多同他說話， 要讓整個氣氛輕鬆愉快。 到了晚上， 儘量將聲音放低或保持安靜， 燈光調低。
小提示： 當你的小寶寶還在你子宮裡的時候， 你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。 所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動， 這一點也不奇怪。 把他包裹在包被裡， 同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。
Advertisiment
出生三周
雖然小傢伙仍然會在晚上醒來要奶吃， 他一次可以睡的時間已經明顯延長了， 有可能長達3-4小時。 同時， 他醒著的時間也變長了。 如果是母乳餵養， 你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。 白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。 用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點， 因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。 但是， 母乳是最好的。
小提示： 如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺， 在吃奶的時候也在打瞌睡， 要想辦法弄醒他再讓他吃東西。 他應該瞭解長一點的睡眠時間是在晚上。 到了這個階段， 你要幫助他開始條理生活。
兩個月
Advertisiment
你的寶寶已經開始可以自己入睡了， 雖然他的生活開始有了一定的規律， 卻也經常有變化。 要順應他的變化， 這時就開始設立規矩還為時過早， 強加給他一個生活規律是不健康的。 這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了， 每天平均15-16小時， 且大部分睡眠時間會在晚上；白天， 寶寶醒著的時候會長一些了， 不過他還是需要睡上三、四覺才行。 不過， 這些也都是因人而異的。
與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是， 兩個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。 大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
小提示： 剛醒來時孩子有一點哭鬧是很正常的。 當孩子哭的時候你應該過去查看一下， 不過你應該讓他哭一小會兒（大約五分鐘），
Advertisiment
四個月
4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時， 白天的時候會睡三覺， 每次2-3小時。 這是一個過渡階段， 你的寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了。 當你的孩子在白天只睡2覺， 那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。 這個年齡大部分寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上， 白天他們醒著的時間會更長。 對於四個月大的寶寶來說， 模式是十分重要的， 所以要儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。 你不一定嚴格要求， 只要盡可能地堅持就可以了。
小提示： 你的寶寶現在已經可以稍稍翻一下自己的身體了， 有可能在自己的圍欄小床裡挪來挪去了。
Advertisiment
六個月
六個月寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時， 通常白天上下午各一次小睡， 每次約1-2小時。
幾乎所有的寶寶都可以一覺睡到天亮了。 他們已經不再需要在夜間吃奶， 除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間餵奶以維持出奶量。 在他還不能用語言參與到決策中來之前， 你還來得及決定到底想讓他在哪裡睡覺。 態度堅決地堅持就寢程式可以説明他自己入睡以及一覺睡到天亮。
小提示： 在孩子還醒著的時候放到床上去， 這樣他就可以練習在自己的床上入睡。 給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。
九個月
9個月嬰兒通常在晚上會睡11-12小時，如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看你的決定了。你的寶寶通常會在白天睡2覺，上下午的小睡常是1-2小時。
小提示： 當孩子生病，通常會睡得久一些。但不超過一個小時。現在，一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全，記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。
一周歲
一歲孩子每晚會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，睡眠時間的長短是因人而異的。
許多孩子會選擇一個他們的“最愛”幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。
小提示：你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒再叫你過來。在他的小床裡放幾個小玩具，鼓勵他繼續這麼做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。
寶寶整晚不睡怎麼辦？
給寶寶建立睡眠規律
嬰兒出生6到8周以後，就能根據餵奶情況建立規律的睡眠時間表。晚上七八點鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點音樂，給他一個睡覺的信號，這種“儀式”非常有效。3到4個月後，小傢伙能一口氣睡上6個小時，就可以只在半夜喂一次奶。當寶寶睡覺的時間變長，你可以讓他早點睡。
困了但還醒著，是讓寶寶睡覺的最佳時機
很多大人會跟孩子一起躺在床上等他睡著，結果他醒來後還得要大人把他哄睡。其實應該讓嬰兒學會自己打盹，這樣他醒了之後就能自己重新睡著。
小心翼翼卻不過分關注
嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。三個月後就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小傢伙就能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄了。有時候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就會重新睡著。
太累的寶寶睡不好
寶寶揉眼睛或是打哈欠就表示他已經太累了。這時如果不打盹，小傢伙很可能會爆發。此外，在大人懷裡或者車裡打盹雖然能減輕嬰兒的困倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之後，小傢伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好覺。
新生兒經常打盹
新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個小時就會餓。大約6到10周以後，嬰兒就能睡久一點了。
寶寶打盹沒有固定的模式
可能你的寶寶到了三四個月大時只需要白天小睡兩覺；也有可能他到了九、十個月時還需要打三四個盹，每次卻只睡45分鐘。隨他去吧，每個孩子都有自己的睡眠模式。
學會分辨腸絞痛的寶寶
腸絞痛是一種沒有任何生理原因的新生兒症狀。判斷新生兒腸絞痛有幾個標準：哭聲響亮而高亢；每天哭鬧持續三小時，每週三天，連續三周。這種症狀通常在寶寶三個月大的時候就會停止。在此之前，大人可以用包繈褓、唱歌和噓聲的方法讓他平靜下來。
遵守嬰兒自己的時間表
有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點就會醒來。硬要調整這個時間往往都是徒勞。大人只能根據嬰兒的睡眠習慣來調整自己的作息時間。
給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。九個月
9個月嬰兒通常在晚上會睡11-12小時，如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看你的決定了。你的寶寶通常會在白天睡2覺，上下午的小睡常是1-2小時。
小提示： 當孩子生病，通常會睡得久一些。但不超過一個小時。現在，一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全，記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。
一周歲
一歲孩子每晚會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，睡眠時間的長短是因人而異的。
許多孩子會選擇一個他們的“最愛”幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。
小提示：你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒再叫你過來。在他的小床裡放幾個小玩具，鼓勵他繼續這麼做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。
寶寶整晚不睡怎麼辦？
給寶寶建立睡眠規律
嬰兒出生6到8周以後，就能根據餵奶情況建立規律的睡眠時間表。晚上七八點鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點音樂，給他一個睡覺的信號，這種“儀式”非常有效。3到4個月後，小傢伙能一口氣睡上6個小時，就可以只在半夜喂一次奶。當寶寶睡覺的時間變長，你可以讓他早點睡。
困了但還醒著，是讓寶寶睡覺的最佳時機
很多大人會跟孩子一起躺在床上等他睡著，結果他醒來後還得要大人把他哄睡。其實應該讓嬰兒學會自己打盹，這樣他醒了之後就能自己重新睡著。
小心翼翼卻不過分關注
嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。三個月後就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小傢伙就能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄了。有時候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就會重新睡著。
太累的寶寶睡不好
寶寶揉眼睛或是打哈欠就表示他已經太累了。這時如果不打盹，小傢伙很可能會爆發。此外，在大人懷裡或者車裡打盹雖然能減輕嬰兒的困倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之後，小傢伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好覺。
新生兒經常打盹
新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個小時就會餓。大約6到10周以後，嬰兒就能睡久一點了。
寶寶打盹沒有固定的模式
可能你的寶寶到了三四個月大時只需要白天小睡兩覺；也有可能他到了九、十個月時還需要打三四個盹，每次卻只睡45分鐘。隨他去吧，每個孩子都有自己的睡眠模式。
學會分辨腸絞痛的寶寶
腸絞痛是一種沒有任何生理原因的新生兒症狀。判斷新生兒腸絞痛有幾個標準：哭聲響亮而高亢；每天哭鬧持續三小時，每週三天，連續三周。這種症狀通常在寶寶三個月大的時候就會停止。在此之前，大人可以用包繈褓、唱歌和噓聲的方法讓他平靜下來。
遵守嬰兒自己的時間表
有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點就會醒來。硬要調整這個時間往往都是徒勞。大人只能根據嬰兒的睡眠習慣來調整自己的作息時間。