寶寶每天需要喝多少水 盤點喂嬰兒喝水相關事宜

大家都知道， 人的身體有很大與部分都是“水做的”， 人的生命之源就是水：水， 幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。 既然如此， 那麼小寶寶肯定也是需要水的。 但是， 小寶寶每天要喝多少水才健康？給小寶寶喂水要注意什麼呢？這些知識， 媽媽你知道嗎？

一、小寶寶從多大開始需要喝水？

兒科醫生建議， 在寶寶滿六個月大之前， 不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。 嬰兒所需要的水分， 從母乳和其他嬰兒食品（如奶粉）中就能得到足夠的供給。 因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉，

而母乳和奶粉中大部分都是水， 所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

一旦你的寶寶開始長牙了， 那麼他們就會需要氟化物來給新牙的生長提供營養， 所以這個時候開始要讓寶寶喝飲用水。 有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便秘。 其實， 寶寶便秘的原因很多， 主要與本身腸胃的功能關係較大。 飲食習慣對便秘雖然有影響， 但並非主要因素， 因此水攝取量的多少主要會影響小便量， 而非大便的質與量。

二、給嬰兒喂水的4項注意

1、飯前半小時內不能給寶寶喂水

雖然說多喝水能夠加速新陳代謝有利健康， 但是對於小寶寶來說， 在不恰當的時間喝水反而容易影響身體哦！其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。

飯前喝水可使胃液稀釋， 不利於食物消化， 喝得胃部鼓鼓的， 也會影響寶寶的食欲。 所以， 需要再提前一點， 讓寶寶在飯前半小時前喝少量的水， 這樣可以促進唾液的分泌， 幫助寶寶消化食物。

2、睡覺前2小時內不能給寶寶喂水

睡覺前也不適宜給寶寶喂水。 年齡較小的寶寶在深睡以後， 還不能完全控制排尿， 如果睡前喝水過多， 很容易會遺尿。

即使不遺尿。 一夜起床幾次小便， 也影響睡眠。 所以媽媽們儘量不要在睡前2個小時內給寶貝喂水；如果真有必要， 也儘量控制好水量， 讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。

3、給寶寶喝什麼水？什麼溫度最適宜？

白開水是寶寶最好的飲水選擇。 白開水經過多層淨化處理後，

水中的微生物已經在高溫中被殺死， 而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。 但要注意給寶寶喝新鮮的白開水， 因為暴露在空氣中4小時以上的開水， 生物活性將喪失70%以上。

研究發現， 煮沸後冷卻至20~25攝氏度的白開水， 具有特異的生物活性， 它與寶寶體內細胞液的特性十分接近， 所以與體內細胞有良好的親和性， 比較容易穿透細胞膜， 進入到細胞內， 並能促進新陳代謝， 增強免疫功能。

過冷或過熱的水， 都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜， 影響消化能力， 所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水， 而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。

4、寶寶每天需要喝多少水？

年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，

會影響寶寶對水的需要量。

6~12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升；2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。

根據寶寶的自身情況的不同， 父母可為寶寶每天補充大概占自身體重的10～15%的水分。

只要寶寶的小便正常， 可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水， 如果寶寶出汗多， 應給寶寶增加飲水的次數， 而不是飲水量。

所以說， 媽媽一定要記住每天給寶寶補充水能量哦~~