寶寶每天飲水有哪些講究

由於寶寶的新陳代謝比較旺盛， 相對來說， 需要水的量比成人還要高， 孩子越小， 需要水分越多， 所以媽媽一定要做好寶寶的補水工作。

早上第一杯水能夠增加寶寶的血容量， 促進血液迴圈， 讓寶寶的大腦恢復清醒狀態。 但是各位媽媽們要知道不同年齡段的寶寶喝水量是不同的。 通常我們可以根據年齡和體重來計算每日的需水量， 而寶寶每日的補水量等於需水量減去餵奶量。 寶寶年齡越小， 需水量相對越多， 喝水的次數也越多。

0～0.5歲寶寶需水量（毫升）：體重（千克）×173（毫升）。 這個年齡段的寶寶每日的補水量=寶寶每日的需水量-餵奶量。

需要注意的是：飯前飯後不宜大量飲水。 飯前喝水會沖淡胃液， 不利食物消化， 而且會擴張胃容積， 增加胃的飽脹感， 影響食欲；而飯後大量喝水， 胃內的食物很容易被水分浸脹， 食物在水的作用下體積增大， 不易於消化， 給寶寶帶來不適感。 寶寶睡前1小時不要大量飲水， 因為飲水後會產生大量的尿液， 增加尿床次數， 影響寶寶的睡眠品質。