寶寶水果輔食雪梨川貝燉冰糖做法

‍‍6歲寶寶水果類食譜：川貝梨湯。 鴨梨性微寒， 味甘， 含有豐富的果糖、鉀、維生素C， 有降低膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。 將鴨梨的清甜完全釋放在湯中， 可舒緩便秘症狀。 無花果性平， 味甘， 有健胃潤腸。  》》不僅孩子愛大人都搶著吃‍‍

原料：

鴨梨2個， 無花果6粒， 川貝1兩。  

調料：

冰糖120克。  

做法：

1、鴨梨洗淨， 去核， 切成大塊；無花果、川貝洗淨， 瀝幹水分。

2、鍋中放入兩大碗清水， 加入上述材料煮沸， 轉用小火煮約30分鐘， 最後放入冰糖， 待冰糖溶化， 即可出鍋。  

說明：

如果擔心發胖， 可以增加無花果的分量來代替冰糖。  

營養小提示：

鴨梨性微寒， 味甘， 含有豐富的果糖、鉀、維生素C， 有降低膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。 將鴨梨的清甜完全釋放在湯中， 可舒緩便秘症狀。 無花果性平， 味甘， 有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。