1.熱敷
做法:用濕熱的毛巾,在寶寶的鼻子上施行熱敷.
原理:鼻黏膜遇熱收縮後,鼻腔會比較通暢,黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來.
使用建議:媽媽在熱敷時要保持動作輕柔.如果發現寶寶的鼻孔裡有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊.
2.精油熱敷
做法:取精油滴在熱毛巾或小手帕上,敷在寶寶的鼻子上;或用精油噴霧,噴在空氣當中.
原理:有些精油用來熱敷,可改善鼻黏膜的腫脹問題,有助於通暢鼻塞；精油噴霧則可以在空氣幹的時候,改善空氣的濕度.
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使用建議:精油一次的使用量不要太多,一滴就夠了,因為精油濃度太高,反而會造成化學刺激；另外,在室內使用精油噴霧的時間不要太長,注意維持適當的空氣濕度.
3.滴母乳
做法:哺乳媽媽將擠出的母乳,滴進寶寶的鼻孔裡.
原理:可能會產生物理性的功效,因為母乳的溫熱度,可以讓寶寶的鼻腔暫時通暢一些,但是否與母乳的成分有關,目前還沒有相關的醫學實證.
使用建議:此方法屬於偏方,尚無科學佐證.
4.開空調
做法:溫度降低、寒流來襲時,可以開暖爐,改變室溫.
原理:嬰幼兒對外在環境、空氣的刺激特別敏感,因此在氣溫驟降的時節裡,很容易有流鼻水的症狀;當家長發覺室溫較低時,可以開暖爐提高室溫,緩解寶寶的鼻塞、流鼻水症狀.
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使用建議:使用暖爐的時間要適度,避免室溫太高,且熱氣也會使空氣變得乾燥,建議媽媽可以放一條打濕的毛巾,維持室內的濕度.
5.蒸臉器
做法:蒸臉器噴在寶寶的臉上,接觸濕氣和熱氣.
原理:蒸氣可以濕潤寶寶的鼻腔,將大量的鼻涕快速、自然地排除.
使用建議:蒸臉器不要太靠近寶寶,以免傷害到他嬌嫩的皮膚；而且一次使用的時間不宜太長,約3分鐘即可.
6.墊高頭部
做法:在寶寶頭部的床墊下方,平均鋪上幾個小枕頭,讓床墊看起來像一個平順、30度的溜滑梯.
原理:暫時輔助的方法之一,但治標不治本.
使用建議:鼻塞或流鼻水有時會影響寶寶的睡眠,此法只能稍微緩解寶寶的症狀,但效果不長.
7.吸鼻器
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做法:
電動式——當寶寶鼻子的分泌物很多、鼻音重時,媽媽可以使用吸鼻器,使用時要注意,吸一邊鼻孔時,要同時按壓住另一個鼻孔,效果會比較好.
人工式——將吸鼻器的一端放進媽媽嘴裡,另一端輕輕地放在寶寶的鼻腔裡,讓鼻涕掉到小瓶子裡,或到鼻腔外後再做清理.
原理:寶寶的鼻腔內若有分泌物堵塞,呼吸也變得不順暢,容易哭鬧,使鼻涕的分泌更多,但因嬰幼兒不會清理自己的鼻涕,必須靠家長經常地清潔.另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物.
使用建議:使用前,建議家長先檢查寶寶的鼻腔內是否有鼻屎,如果有,可用濕熱的棉花棒軟化異物,再使用吸鼻器.請注意,動作保持輕柔,避免太深入寶寶的鼻腔,造成疼痛或受傷,使用完要清洗乾淨.媽媽在感冒或生病時,最好不要用人工式的吸鼻器,避免造成交叉感梁.
