助寶寶消化食譜-玉米粥：玉米是一種常見的雜糧， 含多種維生素和礦物質， 且亞油酸含量較高， 經常食用對人體有不少好處。 玉米粥味道香甜， 且便於消化， 適合作為早餐食用。 下面將介紹製作玉米粥的詳細方法。
寶寶消化不良喝點玉米粥
食譜原料：
玉米1個， 黃酒10克， 清湯750克， 精鹽1.5克， 味精1克， 白糖2.5克， 雞油15克， 菱粉75克。
製作方法：
1.鮮嫩粘玉米一個， 最好成熟期前10天或15天裡， 直接從玉米棒子上剝落後，
2.玉米去殼、洗淨， 加糖煮熟約20分鐘取出， 稍涼後， 用不銹鋼食匙括下玉米。 雞蛋清打散。
3.將鐵鍋置於爐上， 放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，
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4.喝玉米粥的時候最好配上一些饅頭等副食品。
適合人群：1-2歲兒童， 大眾
健康提示：
每100克玉米含熱量196千卡， 粗纖維1.2克， 蛋白質3.8克， 脂肪2.3克， 碳水化合物40.2克， 另含礦物質元素和維生素等。 玉米中含有較多的粗纖維， 比精米、精面高4-10倍。 玉米中還含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄。 玉米粥， 即玉米或者玉米粉為主要材料熬製成的粥。 玉米是一種常見的雜糧， 含多種維生素和礦物質， 且亞油酸含量較高， 經常食用對人體有不少好處。 玉米粥味道香甜， 且便於消化， 適合作為寶寶的早餐食用。
