寶寶涼秋不生病的護理攻略

中醫診、西醫斷， 寶寶換季愛感冒

從中醫的角度來說， 秋氣主燥， 燥易傷肺， 如因著涼而使免疫力下降， 無力抵禦外邪， 就會出現肺及呼吸道疾病， 如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎， 還可出現四肢痹症等。 而從西醫的角度來說， 夏轉秋溫差大， 但成人對溫度遠遠沒有小孩敏感， 寶寶很容易因為溫度差異而感冒。 無論是從中醫還是從西醫的角度去分析， 寶寶換季生病主要是由於抵抗差加上不適應季節溫度轉變而引起的。

0-6個月寶寶換季不生病秘決：包被+母乳

0-6個月寶寶抵抗力最弱， 還不能很好地表達自己。

爸媽只能通過哭聲判斷寶寶不舒服， 但具體什麼原因導致不舒服則需要一個一個排除， 因此爸媽們照顧這個年齡階段的寶寶尤其需要細心和耐心。 這個階段的寶寶想要在轉季時不生病， 需要打好抵抗力基礎和細心照料。

0-6個月寶寶如何增強抵抗力

1、衣物：哈衣

轉季晝夜溫差增大， 爸媽需要及時為寶寶加減衣物。 特別是晚上， 風扇和空調不要對著寶寶直吹。 為了防止寶寶著涼， 可以給寶寶穿哈衣， 不用擔心寶寶的肚子著涼， 換尿布也方便。 秋天的哈衣， 以長款為佳， 長款哈衣能包裹住寶寶的手和腿， 接觸地面也不擔心著涼。

2、食物：母乳

0-6個月的寶寶儘量以母乳為主， 母乳中含有SlgA， 它是幫助寶寶建立防禦機制的重要物質。

6個月-12個月寶寶換季不生病秘決：包被+菌類輔食

6個月-12個月的寶寶年齡稍大， 已經可以添加輔食了。 同時， 他們的消化能力有了提高， 能夠吃的食物和營養品種類變多， 爸媽的選擇就更寬了。 此外， 這個時候的寶寶會學習翻身爬行， 睡覺不再一動不動的， 注意睡覺時著涼。

6-12個月寶寶如何增強抵抗力

1、衣物：包被

給這個時候的寶寶睡覺圍件包被， 防止他們好動的手腳把被子蹬開， 要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜著涼引起的。

2、食物：含菌類、棗類輔食

菌類和棗類有豐富營養。 比如， 黑木耳就是一種不可多得的營養食物， 其中鐵、鈣含量很高， 常吃木耳可幫助兒童預防缺鐵性貧血， 還有助於預防兒童呼吸道疾病。 棗類除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外，

還含有熊果酸等營養元素。 有助於小兒改善脂質代謝。 適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。 媽媽可以注意寶寶的日常飲食， 有意識地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。

1歲-3歲寶寶轉季不生病秘決：外套+蔬果

這個時候的寶寶活潑好動， 小小的家裡已經不能滿足他們了， 他們迫不及待地希望探索的外面的世界。 相對於前兩個階段的寶寶， 1歲以上的寶寶更加著重于通過運動來增強自身的抵抗力。

1-3歲寶寶如何增強抵抗力

1、衣物：薄外套

1-3歲的寶寶能夠表達自己對於溫度的感受， 例如冷或者熱。 但他們對於溫度的反應還不是很靈敏， 爸媽還是需要及時為他們增減衣物。

溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套， 溫度比較高的中午或者在戶外時可以脫下。

2、食物：蔬果塊

蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與維生素E除了能保護寶寶的細胞不受傷害， 還能修補其體內的受損細胞。 1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了， 像南瓜這種味道好營養豐富的蔬果可以考慮在轉季時多給寶寶吃。