寶寶添加泥狀輔食的三原則

孩子剛開始接受輔食時， 儘量提供新鮮及未調味的食物， 不要讓自己的習慣影響寶寶的口味， 其實， 原味的食物寶寶還是會接受的。

寶寶添加泥狀輔食的三原則

味覺與生俱來， 舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、鹹。 寶寶在經過五種味覺的接觸與訓練後， 會慢慢增加接受的程度。 專家指出， 經常吃口味重的食物對寶寶的健康非常不利。 因為如果寶寶剛開始接觸的就是口味偏重的食物， 則日後偏好這類食物的幾率就越高， 慢慢就會形成偏食、挑食的不良習慣。 而且寶寶的口味習慣是影響一生的，

寶寶口味從加輔食開始培養

1、要按一定順序， 從少量漸進。 添加米、面類食品可先從每天1次加起， 每次1-2小勺；孩子適應後可增至2-3次。 蛋黃開始只吃1/4個， 三四天后沒有不良反應， 可增至1/3個， 再漸增至1/2個， 直至1個。

2、從稀到稠， 逐漸增加稠度。

3、從細到粗， 如從青菜汁到菜泥再到碎菜， 以適應孩子的吞咽和咀嚼能力。

避免食用加工品， 大多數加工品為了延長保存期限， 會使用較多的鹽、糖及其他的調味料， 單獨食用這些加工品時攝取量更多。

當食物本身就具有較重的調味時， 應酌量減少調味料的使用。

使用具有特殊氣味的調味料會增加食物的適口性，

選用能減少調味料使用的材料， 如番茄、鳳梨等食物， 可提供酸味及甜味， 使口味上更具變化。

小編總結：家長們應從小培養寶寶清淡的口感， 幫助孩子養成良好的飲食習慣。 小編提醒家長們， 清淡的口味才是最健康的， 家長們給寶貝添加的輔食可以遵循從少量漸進， 從稀到稠， 從細到粗的原則。