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寶寶添加輔食 ——媽媽的易筋經

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寶寶在6個月以後母乳的量及營養已經不能滿足寶寶生長的要求了, 就要開始添加輔助食品。 添加輔食的原則是從一種到多種, 適應了一種食品以後再添加另一種, 以易消化、富營養、不易過敏為主, 少吃油榨食品。

常見的輔食有蔬菜泥, 其富含維生素及母乳中沒有的纖維素並且不易引起過敏。

適應了蔬菜泥之後可以添加肉類及蛋類,

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如肉鬆、蛋花湯, 量宜由少到多, 逐漸增加, 可以參夾在蔬菜泥中慢慢適應。

食物的烹調形式以湯粥為主, 不放味精及調味油, 依次添加水果泥直至整個水果, 葷菜也以粉末的形式加入菜粥中, 不要切成塊狀避免嗆入氣管, 堵塞呼吸道造成嚴重後果。

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