寶寶添加輔食

為什麼要添加輔食

1、母乳寶寶在經過6個月以後， 媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少， 寶寶的食量也已經開始增加， 這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶， 正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期， 對於寶寶來說， 咀嚼與吞咽能力是需要學習的， 如果沒有練習， 到了1歲以後， 就會拒絕嘗試， 即使寶寶肯吃， 有時也會馬上吐掉， 造成餵食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養， 包括：熱量、鐵質與維生素， 甚至是微量元素如鋅、銅等。 逐次給與不同種類的輔食， 可以讓寶寶習慣多種口味， 避免日後出現偏食的現象。

4、寶寶4-6個月大的時候， 腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌， 表示消化及吸收功能已經逐漸成熟， 這時就可以開始練習吃輔食， 以增加腸胃道功能， 同時寶寶營養足夠， 才能更加茁壯。

寶寶幾個月可以添加輔食

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議， 純母乳餵養至少應該進行6個月， 6個月之後， 才開始給寶寶添加輔食哦。 因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。 而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶， 也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候， 也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。 權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，

所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦， 然後再逐步添加輔食。

如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養， 也可以在寶寶4個月開始添加輔食， 但最快也不能早於4個月， 最晚也不能在6個月以後。

另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長發育狀況來決定。 一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善， 能自主挺直脖子， 方便進食固體食物；吞咽功能逐漸協調成熟， 不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統中的分解酶素， 已經能夠消化不同種類的食物了。

嬰兒輔食添加時間表

純母乳餵養的寶寶， 可以等到6個月大的時候再開始添加輔食，

奶粉餵養的寶寶， 可在4個月時開始添加。 剛開始添加輔食時， 可從容易消化的米糊， 米粉， 米湯開始， 要遵循由少到多由稀到稠的原則， 爸媽切勿操之過急哦。

注意事項：

1、熱量來源食品：斷奶食品需要從米粥開始吃起， 需要隨著寶寶的月齡二遞增， 滿周歲後必須讓寶寶吃點心以補充不足的部分。

2、維生素、礦物質來源食品：讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開始吃起， 大量攝取黃綠色蔬菜， 均衡攝取蔬菜和水果。

3、蛋白質來源食品：無論寶寶多想吃， 都必須遵守基準量， 以免寶寶吃過量。 為了預防過敏， 堅守適當時期給寶寶吃適當食物的原則。 動物性蛋白質和植物性蛋白質必須均衡攝取。

如何讓寶寶接受輔食

出生後滿6個月，

就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準備了， 目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物， 並且習慣用湯匙喝東西。

剛開始的時候， 可以用湯匙舀出少量的湯汁餵食， 如果寶寶用舌頭推出來， 媽媽也不用擔心， 因為這是他生平第一次嘗到不同的味道， 不用心急， 也不需要有挫折感， 只要繼續下去， 就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。 當然， 如果試了幾次， 寶寶的排斥感仍然很大， 可以等一陣子再試試， 不必強迫他。