寶寶添加輔食吃什麼好

在寶寶半歲以後， 就需要添加輔食。 那麼要給寶寶怎麼吃、吃什麼？既要拋開傳統餵養方式， 又想科學餵養， 這是令新手爸媽都很頭疼的一件事情。

在寶寶出生1周歲之前， 主要是以母乳和奶粉為主， 之後都會有相應的輔食來滿足寶寶的營養需求。 要如何給寶寶添加輔食是很多新手媽媽頭疼的事情， 一方面害怕給寶寶添加輔食時犯錯， 一方面是因為沒有過多這方面的經驗。

關於寶寶添加輔食， 以下幾個問題新手爸爸媽媽一定要注意：

在寶寶一周歲之前是以母乳和奶為主的。

1. 寶寶一周歲以後， 可以以米、面為主， 同時搭配動物食品及蔬菜、水果、禽、蛋、魚、豆製品等。

2. 給寶寶添加輔食時， 蔬菜是必不可少的一部分。 例如：油菜、小白菜、菠菜、萵筍葉、胡蘿蔔、番茄等。

當然， 不同月齡的寶寶由於消化吸收功能及營養需求存在一定的差異， 在選擇食物的質地方面也會有較大的差別：

1. 4-6個月的寶寶的輔食都要做成稀糊狀(米湯、菜汁、菜泥、果汁、果泥）

2. 6-7個月內的寶寶輔食由稀糊狀變為泥狀（爛粥、魚泥、肝泥、豆腐泥、蛋羹）

3. 8-10個月就要將輔食做成碎末狀（稠粥、爛面、饅頭、碎肉末、碎菜末）

4. 11-12個月就以軟米飯、麵條、碎肉、碎菜等碎塊狀食物作為輔食。

當寶寶18個月以後就逐步向成人飲食過渡， 但是要注意的是1歲以內的寶寶主要以奶類為主要食物， 6個月內最好是以純母乳餵養。

溫馨提醒：給寶寶做輔食時， 寶爸寶媽們可不要偷懶哦， 蔬菜不能代替水果， 水果汁不能代替水果。 果汁是水果經過壓榨而去掉殘渣製作的， 在加工的過程中會使水果的營養成分缺失。 在夏季時， 由於季節性的原因， 寶寶的消化功能會相對減弱， 要循序漸進的增加新的品種。