寶寶添加輔食應當如何補鈣

0-1歲寶寶的消化系統剛剛開始發育， 主要以母乳為主， 母乳中含有寶寶成長發育所需要的各種物質， 比如蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質， 能夠滿足寶寶健康成長的需要。 但是寶寶從6個月開始就逐漸斷奶， 慢慢添加輔食， 輔食能夠為寶寶提供能量、維生素， 卻減少了鈣攝入。
斷奶期的寶寶隨著奶攝入比例的減少， 鈣攝入量也隨之降低。 資料顯示鈣攝入達到標準的嬰幼兒不足50%。 此外這個年齡的寶寶消化系統未發育完全， 不能吃較硬的食物， 例如一些富含鈣質的肉類食品。 下面小編就為各位媽媽推薦一些嬰兒高鈣營養餐， 讓各位媽媽在家就可以輕鬆為寶寶補鈣。
1、草菇豆腐
材料：草菇， 北豆腐， 水澱粉， 醬油， 油， 鹽
做法： 將草菇洗淨， 切成碎末；豆腐切片， 備用。 中火加熱鍋中的1 湯匙油， 將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色， 盛出。 再起鍋， 加熱餘下的1湯匙油， 倒入草菇翻炒， 加入2湯匙水， 加熱23分鐘至草菇成熟， 再加入豆腐， 放醬 油和鹽調味， 用水澱粉勾芡， 燒開即成。
2、雨菜米糊
材料：米粉（或乳兒糕）， 魚肉， 青菜， 食鹽。
做法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。
3、牛奶蛋黃米湯粥
材料：大米湯、雞蛋、奶粉
做法：在燒大米粥時， 將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟， 取蛋黃1/3個研成粉。 將奶粉沖調好， 放入蛋黃、米湯， 調勻即可。
在難以保證餐餐高鈣的情況下， 應該如何説明寶寶從食物中獲取鈣質呢？媽媽可以適當為寶寶添加一些鈣劑來補充鈣質， 促進他的身體發育。
最好選擇寶寶比較熟悉的淡奶味或者沒有味道的鈣劑， 這樣的鈣劑不影響寶寶味蕾發育， 給寶寶們帶來最為細心的呵護。 此外， 由於寶寶胃容量較小， 也不能選擇劑量較大的藥劑， 最好選擇一小勺水就可以衝開的鈣劑， 水即可沖調均勻。 鈣劑的最佳攝入時間為睡前和餐後， 不可與奶同時服用哦。
媽媽只有正確瞭解寶寶的需求， 才能幫助寶寶攝入充足的鈣量。 以上為介紹的補鈣輔食， 製作簡單食用安全， 希望可以幫到各位媽媽。
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