寶寶添加輔食注意4個要點

寶寶6個月時， 需要開始添加輔食， 添加輔食的選材、調煮和用法， 內容非常豐富， 如何掌握合理、適當的方法並讓嬰兒喜歡是媽媽們需要學習的。 那麼嬰兒如何添加輔食呢？

1.注意鍛煉咀嚼能力

嬰兒斷奶後， 乳齒逐漸出齊， 咀嚼、消化能力加強， 此時食量應酌情增加， 食物和種類必須多樣化， 如相應增加穀類， 牛奶及代乳品應適量減少， 每日250-500毫升即可， 同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物， 以保證孩子的健康成長。

2.注意防消化道疾病

需要注意的是：嬰兒輔助添加食品， 應根據嬰兒的生理特點及發育需要， 夏季炎熱及嬰兒生病時應暫緩添加，

3.輔食應由少到多， 由細到粗

嬰兒輔食添加的原則是：由少到多， 由細到粗， 由稀到稠， 由軟食到固體食物。 不要同時添加幾種輔食， 習慣一種食物後再加另一種， 要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況， 一旦發現消化不良， 應暫時停止添加輔食， 等一切恢復正常後， 再由少量加起。

4.別忽略蔬菜和水果

應當指出的是， 不要一味偏重魚肉雞蝦等， 高營養的東西而忽略了蔬菜， 因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素， 是其它食物所替代不了的。 嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜， 才能使腸道暢通。 還要注意的是， 不要過多攝入鹽和糖， 否則， 一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。