寶寶添加輔食的2大"法寶"

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先加米粉 後加蛋黃

許多家長因為生寶寶前做足了功課， 於是大都堅持讓寶寶4個月後開始添加輔食。 可真正開始給寶寶添加輔食時， 新媽媽們又產生了很多疑惑。

現在許多書上， 或健康網站上都建議家長4個月開始給寶寶添加輔食， 其實這不是絕對的。 “半歲之前的寶寶還是要以母乳和奶粉為主， 寶寶4個月到6個月， 只讓他們嘗嘗其他味道就行了， 沒必要一定添加。 ”

這個年齡段的寶寶， 母乳和奶粉裡可以足夠保證其營養， 添加輔食只是“試嘗”， 主要是讓寶寶練習一下吞咽， 以及強化胃腸道的功能。

一般情況下， 許多家長都知道添加輔食時， 起初最主要的就是蛋黃， 但是， 為了更好地促進寶寶消化系統酶的分泌， 應先給其添加含鐵的米粉， 再添加蛋黃， 這樣一來， 寶寶的消化系統會更“強壯”。

還要注意 觀察寶寶的大便情況

觀察寶寶的大便情況， 是新媽媽判斷輔食添加合適不合適的有效辦法之一。

馮彩英介紹說：“如果寶寶大便次數比平時增多， 或者出現便秘的情況， 就證明對輔食不能完全適應， 最好隔斷時間再喂。 另外， 在添加蛋黃時， 也要注意觀察寶寶有無過敏反應。 ”

“在給寶寶添加輔食的同時， 一定要注意鈣的吸收。 ”馮彩英說， 因為這個年齡段的寶寶骨骼發育迅速，

其實， 許多寶寶缺鈣大多都是鈣吸收不好， 這就要求家長及時給寶寶添加維生素D， 來促進寶寶鈣的吸收， 特別是冬天， 戶外活動減少， 更應及時補充。

同時， 馮彩英還提醒家長， 在給寶寶自製輔食時， 一定要注意食物製備前應消毒進餐用具， 並且即做即食， 剩餘食物冰箱保存， 再食時宜加熱， 以避免污染。

法寶2

不放鹽 少放糖

給寶寶添加輔食時， 一定要注意， 不要過早或過晚。 馮彩英說， 添加得過早， 寶寶的消化功能尚欠成熟而容易引起嘔吐、腹瀉， 導致消化功能紊亂；添加得過晚， 因寶寶的生長發育速度非常快而容易營養不良。 “半歲以後， 一定要給孩子添加輔食。 ”

另外， 很多新媽媽給寶寶做肉泥、菜泥、稀飯等輔食時，

對此， 馮彩英指出， 這是個誤區。 由於嬰兒腎臟發育還不健全， 如果輔食中的鹽過多， 對孩子的身體和腎臟都造成負擔。 再者， 從嬰兒期就習慣於較鹹的食品， 長大了這一不良習慣也難於糾正。 所以半歲以內的寶寶， 食物中不需要加鹽和任何調味品。 等稍微大點， 也要注意鹽的攝入。 此外， 輔食裡也要儘量少放糖， 食物過甜容易讓孩子血糖濃度高， 影響孩子的食欲。