寶寶添加輔食的5大常見問題

寶寶準備好添加輔食的重要信號

當你的寶寶4～6個月大時， 如果他已經向你發出明確的信號， 表示他準備好添加輔食了， 你就可以開始了。 不過， 在這樣做之前， 你最好先諮詢一下醫生。 寶寶準備好接受輔食的信號包括：

• 能夠控制頭部。 要接受輔食， 你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢。

• 停止“吐舌反射”。 為了把固體食物留在嘴裡併吞咽下去， 寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

• 在有支撐的情況下坐直。 即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上， 也必須能在有支撐的情況下坐直，

這樣才能順利地咽下食物。

• 咀嚼動作。 寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。 要開始吃輔食， 寶寶應該能夠把食物頂到口腔後部併吞咽下去。 隨著寶寶逐漸學會有效地吞咽， 你可能會注意到寶寶流出來的口水少了；寶寶也可能會在這時開始長牙。

• 體重明顯增長。 多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右（或大約6.8千克）， 至少4個月大的時候， 寶寶就已經準備好可以吃輔食了。

• 食欲增強。 寶寶似乎很餓， 即使每天吃8～10次母乳或配方奶， 看起來仍然很餓。

• 寶寶對你吃的東西可能會感到很好奇。 你的寶寶可能會開始盯著你碗裡的米飯看， 或者在你把麵條從盤子裡夾到嘴裡的時候伸手去夠， 這說明他也想嘗嘗了。

1. 米粉與牛奶能混在一起嗎？最好不要

寶寶喜歡吃米粉， 很多媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶裡讓寶寶吃， 其實這樣做是非常不正確的。

給寶寶加泥糊狀食物， 一方面是增加營養營養， 另外一方面是讓寶寶學習咀嚼， 練習舌頭的攪拌能力。 長期把米粉調在奶粉裡吸允， 也不利於寶寶吞咽功能的訓練， 對日後進食會形成障礙。

而嬰兒配方奶粉有其專門的配方， 最好用煮沸的白開水沖調， 若加入其他如湯汁、米粉， 都會改變其配方， 降低營養成分。 且牛奶中含有酪蛋白， 會降低寶寶對雞蛋米粉中蛋白質的吸收率。

Tips：添加輔食時， 要在奶之外單獨添加。 給寶寶喂米粉， 最好採用小勺餵養的方式。

2、輔食是越碎越好嗎？ 不一定

寶寶輔食的細碎程度是與寶寶成長月齡密切關聯的。

輔食添加初期， 要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。 但為了促進寶寶咀嚼能力和頜面的發育， 隨著月齡的增長， 寶寶的輔食不需要一直都過分精細。

1歲後， 寶寶牙齒越來越多， 咀嚼、吞咽動作更加協調， 能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細碎。 軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。 此外這些動作還能鍛煉寶寶舌頭及整個頜面部的肌肉， 為日後語音發育打下良好的基礎。

3、先加蛋黃還是先吃純米粉？ 先純米粉

寶寶剛開始添加輔食時， 應先給寶寶吃純米粉， 因為純米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的， 且相對於蛋黃更容易消化吸收。

很多媽媽認為蛋黃營養好，

補充蛋白質， 含鋅含鐵也高， 其實這個說法很片面。 對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以後再加。 對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以後再添加。

4. 寶寶輔食什麼時候可以添加鹽？ 一般1歲後

一般建議1歲後才讓寶寶吃極少量的鹽。 如果爸媽給寶寶添加輔食時， 過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等， 容易造成寶寶對常規輔食不感興趣。

Tips：建議媽媽不要過早給寶寶添加鹽等調味品。 鹽攝入過早、過多都會誘發寶寶今後成人期出現高血壓等疾病。 且寶寶加鹽時， 媽媽先自己嘗嘗， 如果適合自己的口味， 那鹽量就放重了。

5. 如何知道寶寶是否消化了輔食？ 可根據大便變化判斷

寶貝吃完新添加的輔食後，

大便會出現一些改變， 如顏色變深、呈暗褐色， 或可見到未消化的殘菜等， 不見得就是消化不良。 因此， 無須馬上停止添加輔食。

只要寶寶大便不稀， 裡面也沒有黏液， 就不會有什麼大問題。 若在添加輔食後出現腹瀉或是大便裡有較多的黏液， 就要趕快暫停下來， 待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新添加。 並且要避開生病或天氣太熱的時候。