寶寶添加輔食的時間和原則

在添加輔食時， 媽媽要本著以下原則：

◎輔助食物添加量宜由少至多， 逐漸增加， 經7天后， 如無消化不良等異常改變， 並已成習慣後， 再加第二種食物。 如果嬰兒不肯吃， 也不要勉強， 可停幾天再試喂。

◎添加食物要循序漸進， 不宜操之過急， 其添加的品種應每次加一種， 待消化功能適應後再加第二種， 不可同時加幾種， 以免造成小兒消化不良。

◎添加食物， 一般應先加流質食物， 如米湯、果汁或番茄水等， 以後再加半流質食物， 慢慢過渡到一般食物， 即由細到粗， 由軟到硬的原則。

◎添加食物最好在哺乳前喂給嬰兒，

因饑餓時小兒比較容易接受， 還要求食物要做得碎、軟、爛、烹調合理， 注意色、香、味。

◎嚴格把好食物品質關。 添加食物， 特別是蔬菜， 一定要新鮮、衛生， 嚴防引起嬰兒食物中毒。

◎當嬰兒有病， 消化機能紊亂時， 或正值炎熱季節， 應推遲數周後再添加輔助食品， 已添加的輔食應減量或暫停， 以免引起消化不良。 待病情好轉後， 再根據小兒具體情況靈活安排。

◎要考慮嬰兒的消化特點， 不宜亂加輔食。 有些父母喜歡給嬰兒喂些巧克力、麥乳精、蛋糕， 甚至蜂王精、人參、銀耳等營養品， 卻忽視了小兒消化能力弱， 缺乏消化油膩食物能力的生理特點， 結果會引起消化不良， 出現食滯， 從而使嬰兒營養不良， 出現各種疾病。

一般情況下， 給嬰兒寶寶吃的輔食主要有以下幾類：

①半流質澱粉食物：如米糊或蛋奶羹等， 可以促進寶寶消化酶的分泌， 鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

②蛋黃：蛋黃含鐵高， 可以補充鐵劑， 預防寶寶發生缺鐵性貧血。 開始時先喂1/4個為宜， 可用米湯或牛奶調成糊狀， 用小勺餵食1~2周後增加到半個。

③水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果， 用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶， 先由一小勺， 逐漸增至一大勺。

④蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜， 經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服， 逐漸由一小勺， 增至一大勺。

在給寶寶初次喂輔食時， 爸爸媽媽常會遇到這種情況：寶寶說什麼也不吃， 或者用小舌頭把喂進嘴裡的食物再推出來， 這時爸爸媽媽們一定要耐心，

讓寶寶接受一種新的食物是需要時間的。 此外， 在給寶寶喂輔食的時候， 爸爸媽媽不要先放在自己嘴裡咀嚼過再喂給寶寶， 首先， 經過大人的咀嚼， 食物中的大部分營養被大人吸收了。 其次， 大人的口腔中有害細菌容易進入寶寶的身體中， 引發嬰幼兒疾病。 總之， 喂輔食也是寶寶的一個新階段的開始， 爸爸媽媽要替寶寶嚴格把關。