寶寶添加輔食，70%的媽媽忽視膳食纖維

隨著寶寶月齡的增長， 母乳和奶粉中的鐵、維生素B、維生素C、尼克酸等營養含量已經不能滿足寶寶生長需求了， 長期單純餵養母乳或奶粉勢必會引起寶寶營養不良。 因此媽媽必須適時給寶寶添加輔食進行營養素的補充。

針對寶寶輔食營養的補充， 寶寶不僅要適時添加輔食， 也要注重均衡輔食營養， 才能促進寶寶身體生長和發育。 但是調查顯示， 在給寶寶補充輔食營養的時候， 70%的媽媽都會忽視膳食纖維的補充。 專家指出， 膳食纖維作為人體必需的七大營養素之一， 同樣是寶寶不可或缺的輔食營養。

為什麼寶寶要補充膳食纖維

首先， 母乳過渡到輔食的階段， 腸道需要一個過渡期， 隨著輔食的種類和量的增加， 補充足夠的膳食纖維， 可以增強寶寶的吸收和消化能力， 減輕腸道負擔。 膳食纖維還是腸道天然的“清道夫”。 它能有效促進腸道蠕動， 軟化大便， 有助減少寶寶便秘的發生， 同時能促進腸道有益菌的生長， 幫助腸道對抗有害菌， 使寶寶腸道更健康。

其次， 膳食纖維有助於促進寶寶對鈣、鎂、鐵、鋅等多種營養物質的吸收， 促進腸道對這類礦物質的吸收和利用， 同時減少毒素金屬物質的吸收， 全方位淨化寶寶腸道環境。 這對寶寶添加其它輔食， 充分吸收輔食營養有著重要作用。

如何給寶寶補充膳食纖維

看似簡單的膳食纖維補充實際上是一項十分重要、細緻、不能掉以輕心的工作。

如果對此環節重視不夠， 就會影響寶寶正常的生長發育。 那麼， 如何合理地給寶寶補充膳食纖維呢？

專家提醒：由於現在寶寶的輔食愈發精細、寶寶挑食等緣故， 事實上寶寶日常膳食纖維攝入量是遠遠不能滿足其需求的， 給寶寶補充足夠的膳食纖維， 最關鍵的就是， 除了日常給寶寶餵養膳食纖維含量豐富的食物， 例如：玉米、糙米、大豆、茭白、芹菜、苦瓜、水果等之外， 還要額外選擇值得信賴的膳食纖維產品， 給寶寶進行補充。

在膳食纖維的選擇上， 目前國內領先的水溶性膳食纖維品牌維他纖維， 在優化寶寶腸道方面已經得到很多媽媽的肯定。

維他纖維不僅能夠安全有效緩解寶寶便秘、消化不良、腹瀉等腸道疾病， 長期服用還有助於增強寶寶腸道抵抗力和免疫力。 媽媽在給寶寶添加輔食、補充營養素的時候， 可以把維他纖維添加到蔬菜水果泥、湯、粥、牛奶等液態輔食中， 輕輕鬆松就可以給寶寶補充足夠的膳食纖維。