寶寶清火的七種最佳方法

去火最宜七方法

堅持母乳餵養：母乳含豐富營養物質和免疫抗體， 寶寶出生後最好母乳餵養， 可提高抵抗力， 防止上火。

配方奶沖調有方：奶粉沖調時要按照標注的水溫要求和建議的比例進行沖調， 講究調配濃度。 同時正常沖調次序是， 將配方奶粉加入到溫水中。

合理添加輔食：寶寶6個月後， 除母乳餵養， 還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬果等， 可預防上火和便秘。

保證睡眠：寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵禦疾病的能力。

排便規律：幫寶寶養成規律的排便習慣， 當寶寶大些時，

多活動：天氣好可多帶到戶外活動， 促使體內積熱發散， 提高抗病能力。

保持合適溫度和濕度：室內溫度保持在18～22℃左右， 濕度在55%～60%左右， 經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。

服用清火產品：雖然不建議家長隨便給寶寶吃小藥， 但適當選用一些清火產品， 對寶寶降火還是十分有效的。 不過清火產品的選擇是有條件的。

中醫上講藥食同源：很多食物就是藥物。 寶寶喝的清火產品， 也儘量選擇純天然、綠色無污染的草本食材製成的， 這樣才能呵護寶寶稚嫩腸胃。

添加劑、香精、防腐劑等食品添加劑不僅影響寶寶味蕾， 對寶寶的生長發育也有不利影響，

要留意清火產品的功能是否齊全。 對小寶寶來說， 清火產品不僅要能去火， 還要有健脾、清積食， 促消化的功能， 調節腸道平衡， 最終達到提高寶寶免疫力的功效。

幾大禁忌要記牢

冷飲冰品：火氣大的寶貝如果食用過多的冰品， 很容易導致體內的冷熱失調， 這種情況對於胃上火的寶貝尤其常見。

補品：有些家長為了寶貝健康， 給寶寶吃人參、甲魚等補品， 這是大錯特錯的。 兒童本身就是陽性體質， 再服用補品導致內熱叢生， 出現流鼻血， 口舌生瘡。

某些肉類和油炸、肥甘厚味食物：羊肉、狗肉等性溫熱， 常吃容易上火。 而炸雞腿、炸薯條、燉豬肉等過度食用會使血液酸化， 體內的新陳代謝遲緩，

吃小藥：很多父母一看到寶寶上火， 就給寶寶買一堆小藥讓寶寶服用。 但吃藥始終是對寶寶有害的。 因此如果不是上火特別嚴重， 寶寶一般不需要吃藥， 更不建議家長自己隨便給寶寶吃藥。