寶寶為什麼不愛午睡?寶寶不愛午睡怎麼辦?

寶寶的健康成長離不開充足的睡眠， 除了晚上的睡眠之外， 午睡也是必要的， 可是有些寶寶不愛午睡。 那麼， 寶寶為什麼不愛午睡?寶寶不愛午睡怎麼辦?

一、寶寶為什麼不愛午睡?

一、有的是從小沒有養成良好的睡眠習慣。 良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成長的正常態度和方法， 經過多次反復形成條件反射的結果。 如果這些條件經常變化， 寶寶的午睡習慣就難以形成。 所以， 一定讓寶寶形成固定的睡眠習慣。

二、用不正確的方法強制寶寶很快入睡。 比如， 用“狼來了， 虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法，

把寶寶嚇得不敢動， 最後帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉。 這樣使寶寶產生怕睡眠、怕孤獨的感覺。 還有用懲罰的辦法， 寶寶午睡沒睡著， 就罰他不許起床， 造成他睡眠時精神緊張， 越緊張越睡不著。 同時更加強化了他對睡眠的反感， 寶寶也就越發不肯午睡了。

三、睡前聽了使寶寶興奮的故事或過於興奮的活動， 以及睡眠的環境是事安靜， 溫度是否適宜， 空氣是否清新， 這些也是影響寶寶入睡的因素。

二、寶寶不愛午睡怎麼辦?

對很多活潑好動的孩子來說， 被迫睡午覺是讓他們反感的一件事情， 他們會通過拒絕合作來強調他們的獨立性。 將午睡這個詞從你的字典裡除去， 用每天的“安靜時間”來代替它。

讓你的孩子知道， 在這段時間裡， 他必須躺在床上。 他可以看看書， 或者和他的玩偶玩， 或者聽聽音樂。 為這段“安靜時間”設個鬧鐘， 讓你的孩子知道他可以在鈴響的時候起床。 如果你的孩子真的累了， 那麼這段“安靜時間”將會自然轉變為午睡， 而如果他沒有午睡， 這也會給你一段安靜的時光。

去當地的圖書館， 借一些兒童故事磁帶。 引進一個“故事時間”， 在這段時間裡， 孩子可以躺在床上聽磁帶。 選擇一些能夠形成安靜氛圍的床邊故事。 一旦故事結束， 你的孩子也能夠得到休息， 一個疲憊的孩子可以很安靜地睡著。 同時， 你也可以休息了。

很多孩子擔心一旦自己睡著， 就會錯過一些重要的事情。 讓你的孩子知道在他休息的這段時間內你會做些什麼。

讓那些事情聽起來很無聊， 並且保證在休息時間結束之後會進行一些有趣的活動。

增加孩子在上午的活動量， 並確保他的飲食很健康。 有些孩子行為暴躁不安， 看起來似乎需要睡個午覺， 但其實他們真正需要的是大量的活動以及更健康的飲食。

孩子需要睡覺的原因多種多樣， 有時甚至每天都不同。 當你的孩子某天非常安靜， 沒有進行什麼活動時， 他可能不需要睡午覺。 或者你的孩子已經不需要再睡午覺了。 很多孩子兩歲之後即使不睡午覺也會很精神。 試著讓你的孩子不睡午覺或者縮短午覺時間。 可以讓他晚上早點睡或者早晨晚點起床來補充這段睡眠時間。

寶寶為什麼不愛午睡?寶寶不愛午睡怎麼辦?希望小編的講解對你有所幫助。