寶寶為什麼做噩夢該怎麼辦

孩子做噩夢， 並不是幾歲才會有。 很多寶寶， 在剛出生不久， 就會做夢了。 但由於他們不善表達， 因此， 即便夢見了讓他們害怕的東西， 也不知道該怎麼跟家長說。

而當他們到了3歲左右， 想像力迅速發展， 語言表達能力也大大提高。 此時， 他們能夠準確說出害怕的東西， 並清晰地描述自己的恐懼感。

一旦發現寶寶， 被噩夢而嚇哭、甚至顫抖不已時， 媽媽最先做的， 就是先安撫好他的情緒。

你可以抱抱他， 輕輕握住他的小手， 或者撫摸他的後背， 告訴孩子， “沒事了， 沒事了， 媽媽在旁邊陪著你呢！”直到他安靜下來、重新入睡為止。

如果寶寶依舊害怕不已， 你可以讓孩子講講他的噩夢， 瞭解他害怕的原因。 在媽媽的耐心傾聽與輕聲安慰中， 孩子釋放了壓力， 也就沒有那麼害怕了。

當然， 這只是一個“權宜之計”， 要想讓孩子以後少做噩夢， 還需要“從源頭抓起”， 瞭解孩子做噩夢的原因。

一般來說， 孩子在精神緊張的情況下， 最容易做噩夢。 而導致孩子精神緊張的原因， 也有很多種， 比如白天玩得太累、見到了讓他害怕的人和事、聽了恐怖的故事、爸爸和媽媽吵架等。 在經歷了這些緊張、害怕、難以理解的事情後， 焦慮情緒留存在了寶寶的大腦裡， 在晚上就以夢境的形式釋放出來了。

此外， 環境變化、壓力過大也能引起孩子情緒的不安， 比如換床、換幼稚園、換老師、媽媽去上班、被其他小朋友欺負了等，

要想讓孩子少做噩夢， 提升睡眠品質， 你可以從以下幾方面來改善：

一是消除孩子害怕的誘因。 平時不要當著孩子的面吵架、不要讓他接觸那些血腥、恐怖的場景， 更不要隨意用“爸媽不要你了”“把你關在黑房子裡”“大灰狼來啦”之類的話語恐嚇他。 少了那些令人不安的誘因， 寶寶睡覺會更加安心。

此外， 要主動幫孩子， 解決各種心理問題。 比如， 寶寶害怕小貓， 你可以帶他從窗戶看外面的小貓， 給他講講小貓的故事， 讓他知道小貓並不可怕。 在此基礎上， 再帶他慢慢靠近， 直到可以和小貓玩耍。

二是睡前讓孩子的情緒變鎮靜。 給寶寶洗個澡，

三是給孩子一個良好的睡眠環境。 由於寶寶的中樞神經發育不完善， 使得他的情緒也不穩定， 雜訊、光線、震動等都很容易讓他驚醒。 而房間內適宜的光線、合適的溫度、溫馨的環境， 能夠增強孩子的安全感， 讓他輕鬆入眠。

需要注意的是， 如果寶寶非常害怕睡覺， 並且一段時間內持續做噩夢， 或者白天也感到害怕的話， 家長就要考慮， 帶他去看醫生了， 因為這樣的惡夢， 可能意味著孩子出現了需要治療的情緒問