寶寶為什麼吃不香？

當孩子出現對吃飯不感興趣， 或者有偏食、挑食時， 父母一定要找找原因， 看看孩子到底為什麼不肯吃。 孩子不肯吃的原因不少， 通常有：
1.生病。 生病會使孩子胃口減退， 如果孩子平時吃飯很順利， 這幾天不願吃或吃得少， 父母就要帶孩子去找醫生查查， 看看是否病了。 當然， 孩子如果生病， 還會有其他表現， 隨著疾病的痊癒， 孩子的食欲也會好轉。

2.提供的食物不合適。 食物單調， 過硬、過軟、過冷、過熱， 或者味道怪異， 常常會引起孩子的反感。 孩子對新添的食物不習慣， 也會拒絕去吃。

3.孩子不習慣“吃”。 孩子尚未學會咀嚼固體食物，

或者雖然已經長了不少牙， 但仍然留戀從奶瓶中取奶， 不習慣用匙、杯、碗喝， 都會使食量減少。

4.進餐環境不合適。 如果吃飯時周圍環境嘈雜， 孩子的注意力就會被吸引， 不能專心吃飯。

5.孩子對吃飯產生厭惡心理。 父母經常逼迫孩子吃飯， 或者催促、責備孩子， 孩子就會情緒抑鬱， 厭惡吃飯。

6.零食過多。 過多零食， 使孩子胃部空間被占， 零食的甜， 香味道也使孩子的味覺敏感性降低， 孩子自然對正餐沒有興趣了。 　
除了生病外， 大多數孩子吃不香的原因是沒有養成良好的飲食習慣， 所以， 從嬰兒開始， 應培養其良好的進食習慣， 並為孩子創造良好的進餐環境。 　
1.培養定時、定量、定位的進餐習慣　
從孩子還是小嬰兒時，

媽媽就應在固定的地方、坐固定的椅子給孩子哺乳， 即定位餵養。 待孩子逐漸長大， 開始添加輔食時， 也應在同一位置， 讓寶寶用固定的小桌椅及固定的杯、勺、碗等餐具給寶寶餵食。 這樣， 孩子容易形成條件反射， 一到這個環境， 就知道該進餐了。 媽媽還可以在孩子每次進餐前， 用基本相同的語言讓孩子從心理上作好吃飯的準備。 孩子到了3-4個月， 可以添加輔食了， 進餐時間也可以漸漸相對固定， 做到定時餵養。 但應注意， 時間的間隔應按寶寶的胃排空時間而定， 喂米糊、菜泥等混合食物4小時一次。 定時進餐可形成時間條件反射， 促使食欲保持旺盛。 每次進食的量也應該大致相仿， 即定量餵養， 但可承受孩子長大而逐漸增多。 這種有規律的進餐習慣養成後就不要隨意更改。 　
2.讓孩子做好餐前行動， 心理上的準備　
進餐前做好心理、生理上的準備， 對孩子愉快進餐非常重要。 因此， 每次進餐前半小時， 爸爸媽媽應親切地告訴孩子， 吃飯時間到了， 讓孩子終止正在玩的遊戲， 做好飯前準備， 如洗手、戴圍嘴。 有時也不妨讓孩子到廚房去看媽媽烹調食物， 還可以讓孩子自己構思下一餐的食譜， 提高孩子吃飯的主動性和積極性。 這些辦法， 都可培養孩子對吃的興趣， 刺激孩子的食欲。 還需注意的是， 飯前不要讓孩子劇烈活動或者過分興奮， 因為孩子吃飯需要寧靜平穩的情緒。 　
3.鼓勵孩子嘗試新食物　
許多孩子只吃吃過的食物， 拒絕嘗試沒吃過的食物， 這對孩子的生長發育很不利。 因此， 當孩子挑食、偏食、不願吃新食物時， 爸爸媽媽要向孩子講清進食該食物的好處， 並做出津津有味的樣子吃給孩子看， 還可以給孩子講講有關該食物的故事， 讓孩子喜愛的故事人物來幫忙。 　
4.保持寬鬆和諧的進餐氛圍　
和諧寬鬆的進餐氛圍能提高孩子對吃的興趣， 增強食欲。 不要把食物硬塞到孩子的嘴裡， 應鼓勵孩子自己挑選食物， 自己動手進食， 提高孩子吃飯的興趣。 孩子吃飯不“乖”， 父母不要包辦代替， 更不可責駡恐嚇， 以免影響孩子的胃口， 並產生對吃飯的厭惡、逆反心理， 應肯定孩子自己進餐的行為， 鼓勵他學習吃飯的“本領”， 培養其自己吃的能力。 至於孩子自己吃飯造成的“狼籍”， 不必太在意， 因為收拾它比培養好孩子對吃飯的興趣簡單得多。 　
5.讓孩子有充足的睡眠和適量的運動　
睡眠和運動是促進孩子食欲的良好辦法， 尤其是戶外運動。 每天2個小時以上的運動能使孩子睡眠深沉， 食欲大開。 　
6.父母以身作則　
父母是孩子的第一位教師， 應以身作則， 不偏食、不挑食， 帶頭嘗試新食物。 父母還應帶頭營造愉快的進餐氛圍， 孩子進餐不順利， 父母的態度、辦法應一致， 不要當著孩子的面發生爭執， 而使孩子無法適從， 同時自己的威信降低。 要記住， 孩子的眼睛和耳朵時時在注意著自己。 　
要讓孩子吃得香， 說難也難， 說容易也容易。 關鍵是看父母是否掌握了正確的方式、方法、是否有耐心、信心以及恒心。