每個媽媽都希望寶寶在玩了一天之後能看著他甜甜入睡，
聽著寶寶均勻而平靜的呼吸，
媽媽心裡一定充滿著幸福感。
但是，
卻有很多的寶寶睡覺的時候讓父母大傷腦筋，
怎麼哄都不肯睡，
睡了又不踏實，
作為父母應該怎麼辦呢?
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引發寶貝睡不踏實的原因
1、父母有焦慮抑鬱等情緒
如果父母中的一方有抑鬱或焦慮的情緒，
也會不自然地在育兒過程中傳達給寶貝這樣的資訊，
這也會引起寶貝的抑鬱或焦慮。
因為科學研究表明寶貝是感受外界資訊的天才，
越小越是如此。
2、母嬰分離焦慮
有時父母會發現，
剛送入幼稚園不久的寶貝，
晚上回家後睡眠變得很不安穩，
甚至會發生夢魘的現象，
這就是因為白天和父母分離引起的焦慮情緒所導致的，
當寶貝的焦慮情緒得到舒緩時，
睡眠也就安穩了。
3、遷居或旅行
有時，
寶貝變換了生活環境，
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幫助父母解決寶貝睡不踏實的建議
1、多讓寶貝參與戶外活動
白天儘量讓寶貝動靜結合起來，
多參與戶外運動量較大的活動，
這樣可以消耗他的體能，
讓他在夜晚的時候感到疲倦，
睡起覺來也會更沉穩一些。
2、營造和諧的家庭氣氛
有了寶貝後，
夫妻間更要相互理解和關心，
共同營造一個令人愉快的家庭氛圍。
只有這樣，
才能真正保證每個家庭成員的身心健康，
寶貝才能睡得安穩。
3、給寶貝創造良好的睡眠環境
儘量讓寶貝在熟悉的環境中入睡，
甚至睡覺前的“前奏曲”都是相同的，
如洗澡、聽故事、吃奶、熄燈。
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4、採用冷處理的方法
如果寶貝的睡眠不安穩，
父母也無需當做大事過分關注，
儘量持忽視態度，
更不要連哄帶抱，
這樣只能讓事情更糟糕，
還是要堅持讓寶貝學習逐漸自己入睡。
5、睡前給寶貝進行身體撫觸
如果寶貝是由於心理上的焦慮而影響睡眠的，
不妨試試給他來個身體撫觸。
用手溫柔地撫摸寶貝的小肉肉，
要慢一些，
輕一些，
讓寶貝感受到父母的撫愛和關注，
這樣他的心中就會多一份安全感。
撫摸的形式可據寶貝的喜好靈活處理，
如有的寶貝只要父母一撫摸他的腦門便能安然入睡。
寶寶為什麼睡覺不踏實.睡眠對於寶寶的成長發育有著極其重要的作用，