寶寶為什麼缺鐵？寶寶各年齡段該如何補鐵？

鐵體內少不了

在人體內， 鐵的作用可不小， 它是合成血紅蛋白的主要原料之一。 血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官， 並把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外。 當體內的鐵缺乏時， 血紅蛋白含量和生理活性降低， 引起攜帶的氧明顯減少， 從而影響大腦中營養素和氧的供應。 出現免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退等。

寶寶為什麼缺鐵？

1.寶寶體記憶體鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵並儲存於體內， 以便離開母體後使用， 這部分儲存主要來自孕末期， 也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最後3個月為最多。

正常足月兒體內所貯存的鐵在出生5個月內已足夠用於血紅蛋白的合成。 如果在孕期准媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產， 或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2.鐵的入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低， 寶寶6個月後， 如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食， 則易發生缺鐵性貧血。

3.生長發育因素

小兒生長發育速度越快， 鐵的需要量相對越大， 越易發生缺鐵。 嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍， 早產兒可增至5～6倍。 如不注意含鐵食物補充， 則嬰兒期尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。

4.鐵消耗或丟失增多

由於長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵的信號

媽媽可以觀察到的

寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃， 以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。 易感疲乏無力， 易煩躁哭鬧或精神不振， 不愛活動， 食欲減退。 年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑， 耳鳴等。

醫生可以檢查出來的

所謂貧血， 就是紅細胞數減少， 或者血紅蛋白量減少。 檢查是不是貧血， 只有通過驗血才能反映出寶寶的真實情況。 由於嬰兒期造血系統不完善， 會出現短暫的自限性生理性貧血， 2～3個月時血紅蛋白含量降至110g/L， 但3個月後會逐漸恢復到正常， 寶寶年齡不同診斷的金標準也不同。

年齡血紅蛋白含量(Hb)

新生兒Hb＜145g/L

出生1～4個月Hb＜90g/L

4～6個月Hb＜100g/L

6個月～6歲Hb＜110/L

如果寶寶低於標準， 再結合容易發生貧血的危險因素(如早產)以及寶寶的日常表現，

就可診斷貧血。

不同時期寶寶的補鐵方法

小時候嚴重缺鐵的兒童， 在學習能力、記憶能力和思考能力測試中都沒有達到正常水準。 缺鐵情況最嚴重的青少年， 長大後智力受影響情況會加重。 此外， 一些缺鐵的孩子在成長過程中， 智力發展始終沒能趕上正常水準。 所以媽媽們要重視給寶寶補鐵。

准媽媽決定胎寶寶體內鐵存量

准媽媽要特別重視飲食營養， 適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入， 以保證血紅蛋白合成的需要。 到了妊娠中期， 可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充， 維持至產後。 一旦查出患有貧血， 應及時在醫生指導下補鐵， 及時糾正貧血，

減小危害。

母乳餵養

母乳含鐵量很低， 1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克， 但吸收率高達50%。 因此媽媽要喂寶寶母乳。

強化鐵輔食

6個月以上的寶寶， 要及時添加含鐵豐富的食物。 可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。

食用含鐵豐富的食物

8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。 如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。

多吃含維生素C的食物

如果讓寶寶吃含鐵食物的同時， 吃一些含維生素C多的水果， 會使鐵的吸收率提高4倍以上。 櫻桃、柳丁、草莓， 香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

補鐵的錯誤傳說

傳說1：鐵鍋做飯菜補鐵

使用鐵鍋烹調可能會增加人體鐵的攝入量，

因為用鐵鍋烹調的食品中鐵的數量確實增多了， 這也許是微小鐵屑的脫落和鐵的溶出所致。 但是， 使用鐵鍋時鐵的溶出量的控制是一件不容易的事：一方面， 無法估計每天通過使用鐵鍋烹調增加了多少膳食鐵的攝入量；另一方面， 鐵鍋中的鐵人體吸收率較差， 很難用於鐵缺乏和人體缺鐵性貧血的治療和預防。

傳說2：菠菜補鐵

有的父母知道菠菜中的含鐵量比較高， 就用菠菜給寶寶煮水喝。 其實這樣做是不科學的。 因為， 雖然菠菜中含鐵量較高， 但其所含的鐵很難被小腸吸收， 而且菠菜中還含有一種叫草酸的物質， 很容易與鐵作用形成沉澱， 使鐵不能被人體所利用， 從而失去治療貧血的作用。

傳說3：蛋黃補鐵

蛋黃中含鐵頗豐富，但由於它常常和磷緊密地結合在一起，故吸收率僅3%。因此，蛋黃並不是預防或治療貧血的最佳輔食品。

藥物補鐵媽媽要知道

對於患缺鐵性貧血的寶寶，補充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下，按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑，一般缺鐵性貧血的人服用鐵之緣片，1～2星期後血中血紅蛋白濃度就會開始回升，繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。

鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。

餐前服用鐵劑胃腸道反應常較大，可以將鐵劑改在兩餐之間服用。應避免與大量牛奶同時服用，因牛奶含磷較高，可影響鐵的吸收。如果副作用還是較大，可以和果汁或其他食物同服。

鐵劑不宜過量服用。鐵劑藥片、藥丸，外麵包有糖衣，易被小兒吞服。如果用量較大，可刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等症狀。

食物是影響鐵吸收的重要因素。因此，在服用鐵劑的同時，應多補充些動物肝、肉、血等食物。鐵劑服用時可加服維生素C，以促使鐵吸收。

鐵劑服用後，可使患兒大便變黑，這是正常現象，停藥後消失，家長不必緊張。

傳說3：蛋黃補鐵

蛋黃中含鐵頗豐富，但由於它常常和磷緊密地結合在一起，故吸收率僅3%。因此，蛋黃並不是預防或治療貧血的最佳輔食品。

藥物補鐵媽媽要知道

對於患缺鐵性貧血的寶寶，補充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下，按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑，一般缺鐵性貧血的人服用鐵之緣片，1～2星期後血中血紅蛋白濃度就會開始回升，繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。

鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。

餐前服用鐵劑胃腸道反應常較大，可以將鐵劑改在兩餐之間服用。應避免與大量牛奶同時服用，因牛奶含磷較高，可影響鐵的吸收。如果副作用還是較大，可以和果汁或其他食物同服。

鐵劑不宜過量服用。鐵劑藥片、藥丸，外麵包有糖衣，易被小兒吞服。如果用量較大，可刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等症狀。

食物是影響鐵吸收的重要因素。因此，在服用鐵劑的同時，應多補充些動物肝、肉、血等食物。鐵劑服用時可加服維生素C，以促使鐵吸收。

鐵劑服用後，可使患兒大便變黑，這是正常現象，停藥後消失，家長不必緊張。