寶寶為何總是睡不好

對於一些家庭來說， 寶寶夜裡總是睡不好覺是件很頭疼的問題。 尤其是新生兒， 會容易產生日夜顛倒的現象， 或者總是處於淺睡眠， 稍有點動靜就馬上醒來。 這對於孩子來說不利於健康成長， 對於大人來說也是分外難熬。 那麼， 有什麼方法可以使小寶寶擁有優質睡眠呢？

寶寶睡不好的原因

一、寶寶夜裡口渴想喝水， 會容易醒來並且哭鬧。

二、 寶寶半夜餓醒。 這是由於有的孩子習慣夜裡吃奶， 或者睡前沒有完全吃飽， 導致半夜哭鬧。

三、 寶寶夜裡尿濕褲子或者被褥感到不適， 會通過哭鬧的方法告知大人。

四、有的寶寶會產生鬧覺的習慣， 每次哭鬧之後才能踏實睡著。

五、 寶寶身體出現不適會容易哭鬧。 有的時候可能會整晚都睡不安穩， 並會隔一段時間哭鬧一次。 這個時候家長應該判斷孩子是何種不適， 如有必要需立即去醫院就診。

讓寶寶踏實睡覺的方法

一、 睡前一定要讓寶寶吃飽喝足， 最後一餐可以儘量晚一些。 如果寶寶還有吃夜奶的需求， 家長只要在寶寶餓的時候給他餵奶， 吃飽後寶寶便可以乖乖睡下。

二、 如果排除饑餓及口渴的問題， 家長就要檢查寶寶是否尿濕了衣褲導致不適。 如果是這種情況， 家長應立即為寶寶更換乾淨的衣褲， 避免出現紅屁股的情況。

三、 睡前可以給寶寶洗溫水澡， 並為寶寶換上舒適乾淨的睡衣，

四、 睡前避免寶寶過於興奮或者過於難過， 這樣都會影響睡眠。

五、 如果寶寶身體不適， 家長應在寶寶睡覺前安撫孩子， 並儘量緩解寶寶的不適感， 如果有必要就要去醫院就醫。

擁有優質睡眠對於寶寶來說， 是與飲食營養均衡是同等重要的， 並且寶寶的身體發育很多時候都是在睡眠中進行的。 因此， 幫助寶寶睡好覺是十分必要的。 在睡覺前， 家長就要為寶寶吃飽喝足， 或者洗個溫水澡， 並避免寶寶過於興奮或者傷心。 如果夜裡寶寶哭鬧， 家長要及時查看原因， 是否需要更換乾淨衣褲， 或者需要給寶寶餵奶。 如果寶寶不舒服， 應趕緊進行處理， 或者去醫院進行醫治。