寶寶為啥這麼愛賴床

家裡的小寶寶早上總是賴床是家長都很頭痛的一件事情。 每天早上想要叫醒熟睡的寶寶就跟打了一場仗一樣。 那麼面對賴床的寶寶， 有沒有什麼好方法呢?

寶寶賴床的原因

睡眠不充足。 寶寶晚上太晚睡覺， 睡眠時間不足的情況下， 早上就不想起床， 正常寶寶2歲以後每天的睡眠時間在10至15小時之間。

噩夢干擾。 寶寶晚上有時會做噩夢， 除了單純的做夢外， 大部分原因可能是心理壓力、害怕擔心或者身體不適導致。

睡不安穩。 有的寶寶睡覺的時候會翻來覆去、磨牙或者踢被子， 當寶寶出現這些情況，

父母要特別留意寶寶在情緒上或者身體上是否有問題， 或者有其他因素在干擾寶寶的睡眠品質。

午睡太久。 白天寶寶午睡的時間如果太久， 或者等到接近傍晚了才睡覺， 那晚上時間寶寶精力就很旺盛， 到了該休息的時間也不想睡覺， 就成了“夜貓子”， 睡不起來了。

如何改善寶寶賴床

1、讓寶寶決定作息

和寶寶討論就寢、起床時間， 問問寶寶喜歡父母用什麼方式叫他起床。 讓寶寶自己決定作息時間， 可以讓寶寶知道應該對自己的承諾負責;用寶寶能接受的方式叫他起床， 更可以減少寶寶起床時產生的不愉快情緒。

2、準備可愛的鬧鐘

幫寶寶買一個鬧鐘， 讓他挑選自己喜歡的鈴聲。 相比被門鈴或父母叫喊聲喚醒的不悅感覺來說，

當寶寶早上聽到鬧鐘發出的可愛聲音時， 自然更能提高起床的意願。

3、營造起床的氣氛

在叫寶寶起床的時候， 可以隨手播放一些輕鬆的音樂， 或者放一些寶寶喜歡聽的故事CD， 讓寶寶在輕鬆的氣氛中醒來， 緩解被吵醒的不快。

4、睡前準備就緒

在睡前要求寶寶整理自己的書包， 把明天該帶的東西都準備好。 如果天氣寒冷， 也可以先把第二天要穿的內衣當成睡衣穿， 這樣起床後就只需要幫寶寶套上毛衣、外套即可， 不但可以避免寶寶在穿脫之間著涼， 也可以減少起床後的準備時間。

5、留出發洩時間

如果寶寶確實對起床有嚴重的抵觸情緒， 只要一被吵醒就會大哭大鬧， 而且上述各種方法都不太管用時， 那麼家長就只好提前叫寶寶起床，

先讓他發洩一通再說。 在寶寶哭鬧的時候， 家長不要去責駡他， 就試著讓他一個人宣洩情緒好了， 等寶寶鬧勁過後再去安撫。 同時要注意， 在寶寶發洩的這段時間裡， 儘量多處理一些出門之前要做的其他事情。

媽媽可以這樣叫醒愛賴床的寶寶

1、使用音樂叫醒。 請選一些舒緩的樂曲， 並用小一些的音量， 通過聽覺系統傳達信號給腦部， 叫它醒來。 如果有一些特殊環境音， 比如清脆的幾聲鳥叫， 小溪潺潺等也不錯哦。

2、使用光線叫醒。 如果你有可調光的檯燈， 可以逐漸調亮檯燈， 然後開著它， 悄悄走開即可。 光線會替你叫醒他的， 因為人類從遠古時代， 就是被光線叫醒的， 光線會喚醒視覺系統， 由它傳遞信號給潛意識，

並叫醒腦部， 啟動四肢， 這是最自然的一種醒來方式。 即安全又有效， 完全不需要你費力。 如果家裡沒有這樣的檯燈， 緩緩地安靜地拉開窗簾， 也一樣有效。

3、使用早飯香氣叫醒。 把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上， 香味會通過孩子的嗅覺系統， 給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。 當然， 用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

4、輕撫叫醒。 對於那些睡得較深， 不容易叫醒的孩子， 可以使用這個方法。 但切忌一定要溫柔， 要輕緩。 而且撫摸的順序要從手開始， 然後到小臂、上臂、臉 頰……如果被子蓋得厚， 就隔著被子觸碰手部或小臂。 當孩子緩緩蠕動並睜眼時， 微笑注視他， 說聲“起床嘍!”即大功告成。 你的手最好是溫暖柔軟的，

冰冷僵硬的手會有反效果哦。

5、 輕喚叫醒。 先輕微接觸孩子的床， 讓孩子感覺到這個小小的觸動。 比如雙手先按到床上， 或是先坐到床邊。 然後小聲喚孩子的 名字， 然後說：“現在想起床嗎?”徵求孩子的意見， 會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。 當孩子微睜雙眼點頭時， 給他一個微笑， 然後靜靜走開， 讓孩子無干擾的完成啟動。