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寶寶營養 九個月寶寶營養食譜

九個月寶寶營養粥食譜之青菜肉糜粥

食材:大米50克, 青菜20克, 瘦肉20克, 高湯4杯。

做法:肉剁餡, 米泡1個小時後放入高湯的鍋內, 熬煮半小時後加青菜, 煮10分鐘後即可。

食譜作用:青菜肉糜粥做法簡單快捷。 有助於寶寶吸收維生素。

九個月寶寶營養粥食譜之豬肝泥粥

食材:豬肝200克。 酒、鹽、萊泥和豆製品適量。

做法:洗淨的豬肝用刀橫剖, 再取出切面處泥狀物, 加酒、鹽放入粥中煮透。 加入適量萊泥和豆製品煮10分鐘後即可。

食譜作用:豬肝泥粥對寶寶有補血提神的作用。

九個月寶寶營養粥食譜之乾酪粥

食材:米飯半小碗、水2杯、乾酪5克。

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做法:將乾酪切碎後將米飯入鍋加適量水煮。 待煮至粘稠時入乾酪, 乾酪開始溶化時即可。

食譜作用:此食譜有助於寶寶養心安神、滋陰養肝、舒脾潤腸、美顏烏髮等作用。

九個月寶寶營養粥食譜之胡桃粥

食材:糯米半杯、胡桃5個、紅棗1個、鹽適量。

做法:將取出的核桃瓤放入水中泡後搗碎。 然後將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。 最後將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。 1個小時後加鹽即可。

食譜作用:此食譜對寶寶有潤肺定喘、潤腸通便的作用。

九個月寶寶營養粥食譜之蘋果麥片粥

食材:燕麥片3大匙、牛奶半杯、蘋果半個、胡蘿蔔半個。

做法:先將蘋果和胡蘿蔔洗淨擦成絲。 然後將燕麥片及擦好的胡蘿蔔放入鍋中,

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倒入牛奶用文火煮。 煮開後再放入擦好的蘋果直至煮爛即可。

食譜作用:對寶寶有生津止瀉、潤肺止咳、除煩解暑之功效。

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