當寶寶營養不均衡時， 身體、心理上都會出現一些信號， 如此時父母能採取適當的補救方法， 就可讓寶寶免受“營養不均衡”的困擾。
寶寶長時間悶悶不樂， 伴有反應遲鈍。
補救辦法：此時寶寶可能出現蛋白質與鐵質的缺乏， 應該多吃點兒肉類、蛋類及奶類食物。
寶寶不能踏實入睡， 且容易忘事。
補救辦法：此時寶寶體內可能缺乏維生素B族，
Advertisiment
寶寶情緒變化無常， 亂發脾氣。
補救辦法：此狀況可能是由於寶寶過多攝入含糖量較高的食物所致， 所以應該減少飲食中的甜品。
寶寶性格孤僻， 動作不靈活。
補救辦法：體內維生素C缺乏就會導致上述現象， 所以在日常生活中， 要增加維生素C的攝入， 白菜、番茄、蘋果等都是很好的食品。
寶寶睡覺出現手腳抽筋、磨牙症狀。
補救辦法：這是缺乏鈣質的信號， 此時就要增加蔬菜、魚蝦、乳製品的進食量。
寶寶肥胖。
以前家長都把肥胖兒看成是營養過剩， 其實不然， 有一些肥胖寶寶是由於挑食、偏食等飲食習慣， 造成身體所需的營養素不達標， 從而導致身體不能正常分散熱量。
Advertisiment
補救辦法：對於肥胖寶寶來說， 一定要減少高脂肪食物的攝入， 同時要增加攝入食物的種類， 做到合理搭配， 還有就是要多參加體育鍛煉， 及時排解身體的熱量。
