寶寶營養不良怎麼調理

小兒營養不良吃什麼要注重蛋白質的補充， 多食用含蛋白質的食品， 多選用牛奶、羊奶， 全脂奶粉、豆漿、瘦肉、去刺的魚肉、蛋黃、蔬菜、水果等。 1、強調母乳餵養因為母乳中營養比較全面， 但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D， 還可從寶寶出生後1-2周開始， 每日給服維生素D500-1000國際單位， 連續服用至2-3歲。

2、及時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品如蛋黃、肝泥、魚肝油製劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。 1歲以上的寶寶， 應全面提高飲食品質， 每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。 3、易消化食物宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。 飲食要軟、爛、細， 以利消化吸收。 4、忌食：（1）為了預防營養不良的發生， 寶寶要少吃豆類、花生、玉米等堅硬難以消化的食物。 （2）忌食煎、炸、熏、烤和肥膩、過甜的食物。 （3）還要少用芝麻、芝麻油、蔥、薑和各種香氣濃郁的調味料。 以下是兩種食譜適合營養不良的寶寶食用：1、紅棗泥食譜原料：紅棗100克。 製作方法：（1）將紅棗洗淨， 放入鍋內， 加入清水煮15-20分鐘， 至爛熟。 （2）去掉紅棗皮、核， 調勻即可餵食。 健康提示：紅棗是一種營養佳品， 被譽為百果之王。 紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質， 其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍， 維生素P的含量也很高， 這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。 2、棗杏煲雞湯食譜原料：主料：雞500克， 栗子（鮮）200克， 杏仁5克， 棗（鮮）150克， 核桃100克。 調料：薑3克， 鹽3克。 製作方法：（1）杏仁放入滾水中煮五分鐘， 取起去衣洗淨， 栗子肉放入滾水中煮5-10分鐘， 取起去衣洗淨， 未煲前， 仍浸于清水中。 （2）核桃肉放入滾水中煮五分鐘， 撈起用清水洗一洗。 紅棗洗去核。 （3）雞切去腳洗淨， 放入滾水中煮十分鐘， 取起洗淨。 （4）水12杯或適量放入煲內滾， 放入雞， 紅棗， 南杏仁， 薑煲滾， 慢火煲2小時， 加入核桃肉， 栗子煲滾， 再煲一小時， 下鹽調味。 健康提示：益腎， 強筋骨， 增高；杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食；棗（鮮）：棗忌與海鮮同食；核桃：核桃不能與野雞肉一起食用。