寶寶營養狀況不良往往在疾病出現之前就已有種種信號了。 父母若能及時發現這些早期信號， 並採取相應措施， 就可將營養不良扼殺在“萌芽”狀態。
預示寶寶營養不良的早期信號：
•寶寶憂心忡忡、膽小驚恐、睡時驚哭， 口角發炎， 表明體內B族維生素不足。
你該這麼做：給寶寶特別補充一些豆製品、雞鴨肝、核桃仁、綠葉蔬菜、麥片、土豆等B族維生素豐富的食品。
•寶寶反應遲鈍、表情麻木， 面色蒼白， 提示體內缺乏蛋白質與鐵質。
你該這麼做：多給寶寶吃海產品、瘦肉、乳製品、雞鴨血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。
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•寶寶行為與年齡不相稱， 較同齡寶寶幼稚可笑， 表明體內氨基酸不足。
你該這麼做：在寶寶的食譜中增加高蛋白食品， 如瘦豬牛肉、雞鴨、豆類、奶、蛋等。
•寶寶夜間磨牙、枕後脫髮、易驚醒、盜汗， 常是缺乏鈣質的信號。
你該這麼做：及時給寶寶增加綠色蔬菜、乳製品、魚肉鬆、蝦皮等。
•寶寶喜歡吃紙屑、泥土等異物， 稱為“異食癖”。 多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。
你該這麼做：海帶、花生、木耳、蘑菇等含鋅較多， 禽肉及海產品中鋅、錳含量高， 可適度給寶寶補充。
•寶寶臉上出現“蟲斑”， 這種以表淺性乾燥鱗屑性淺色斑為特徵的變化， 實際上是一種皮膚病， 稱為“單純糠疹”， 源於微量元素、維生素缺乏， 同樣是營養不良的早期表現。
你該這麼做：給寶寶補充蔬菜、堅果類、蘋果、柑橘、獼猴桃、葡萄等。
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•過度肥胖的寶寶也屬於營養不良， 起因於挑食、偏食等不良飲食習慣， 造成某些“微量營養素”(主要包括維生素B6、B12、尼克酸以及鋅、鐵等元素)攝入不足所致。
你該這麼做：糾正寶寶挑食及偏食的習慣， 適度增加運動。
PS：寶寶營養不良的幾個指標
*Ⅰ 度營養不良：體重減少15%～25%， 腹部皮下脂肪減少， 厚度0.4～0.8cm， 肌肉鬆弛， 面色正常或稍發白， 一般情況好。
*Ⅱ 度營養不良：體重減少26%～40%， 腹部皮下脂肪近消失， 厚度
* Ⅲ 度營養不良：體重減少>40%， 肌肉明顯鬆弛， 腹部皮下脂肪消失。 肌肉消瘦或萎縮， 精神萎靡， 反應低下， 煩躁不安， 晚期高度抑制， 拒食。
