寶寶營養問題大集合

Q：寶寶這樣吃， 營養夠嗎？

我家寶寶10個月大了， 體重身高增加得好慢， 一天吃4次肉粥， 每次都差不多吃一碗， 偶爾會吃些母乳， 奶粉或其他輔食沒有吃， 不知這樣營養夠不夠？

乖乖網：該月齡的寶寶， 每日應當保證不少於600mL的奶（無論母乳還是配方奶）。 輔食方面， 建議將食物的硬度和稠度增加， 增加軟的麵食（如饅頭片、麵條等）、條狀或片狀的烹調得較軟的蔬菜， 並開始在烹調過程中加入食用油， 這樣才能增加食物的能量密度， 而只有能量攝入充足， 寶寶的體重身高才能正常增加。 如果每天僅僅是4次肉粥和少量的母乳，

由於均為半固體食物， 能量密度低， 故而寶寶的能量攝入及其他營養素的攝入均不足， 必然影響生長發育速度。 如果母乳不足， 還應適時添加配方奶， 可以在寶寶很餓的時候， 讓家裡其他人替代媽媽來餵奶， 這樣成功率相應會更高。

Q：寶寶多大開始補充AD劑和鈣劑呢？

寶寶出生15天了， 有媽媽說這時候就需要補AD劑了。 想請問下專家， 寶寶的AD劑和鈣劑應該怎麼補？多大開始補？

乖乖網：寶寶無論是否接受純母乳餵養， 都應從出生後2周左右開始補充魚肝油。 一般情況下， 魚肝油至少服用至2歲， 劑量根據年齡段、飲食及日曬情況調整。 2歲後， 根據膳食及日曬情況酌情補充維生素D。 最常見的AD製劑——伊可新， 按年齡段分為兩種劑型。

1歲以內的寶寶， 應使用綠色的“小伊可新”， 每粒含維生素A1500單位， 維生素D500單位， 冬天每日1粒， 夏天或添加輔食後， 根據飲食情況， 在保健醫生的指導下進行劑量調整。 1歲以上的寶貝， 則應服用紅色的“大伊可新”， 每粒含維生素A2000單位， 維生素D700單位， 隔日或隔2日服一粒， 也要視日曬、生長發育速度、飲食情況進行調整。 規律補充魚肝油的寶寶， 若同時服用其他魚油、維生素製劑或鈣劑的話， 父母需要明確這類製劑中是否也含有這兩種維生素或其中的一種。 如果有， 則要適當減少魚肝油的攝入量。

補鈣並非必須， 視膳食攝入、吸收及消耗情況而定。 一般情況， 6月齡內的寶寶， 每日需300mg鈣；7~12月齡的寶寶， 每日需400mg的鈣；1~3歲的寶寶， 每日需600mg的鈣。 通常，

在每日奶量充足（6月齡以下不少於800mL；7~8月齡不少於700mL；9~10月齡不少於600mL；11~12月齡不少於500mL；1~3歲所有乳製品， 包含優酪乳、乳酪、配方奶， 總計不少於500mL）， 以及飲食均衡的情況下， 寶寶是不會缺鈣的， 注意維生素D的補充和適當的日曬， 促進鈣吸收。

Q：寶寶每次只喝90mL奶， 夠嗎？

寶寶7個半月了， 每次只吃90mL的奶， 不愛喝白開水， 輔食也吃得少， 一天只吃一次米粉、一次稀飯， 每次小半碗。 這樣正常嗎？

乖乖網：寶寶的飲食安排顯然不太合理、不均衡。 此月齡的寶寶， 理應每天保證700~800mL的奶量， 並開始嘗試各種輔食， 包括肉、蛋、蔬菜、水果等， 不僅應當種類豐富， 還應當根據寶寶的進食能力逐漸增加食物的硬度和稠度， 以滿足生長發育的需求。 寶寶輔食添加不佳， 大多源于家長缺乏科學的輔食添加知識和耐心的行動。

建議家長及時按期添加各類輔食， 並堅持喂白開水， 不要用果汁或其他飲料替代白開水。

Q：該怎麼樣幫助寶寶增加食欲呢？

我家寶貝現在7個月， 剛斷母乳7天， 吃配方奶了。 現在每天吃三餐奶， 兩餐輔食， 一天的奶量也就300mL， 輔食是一餐米粉一餐稀飯或者麵條， 請問這樣的量夠嗎？有沒有什麼好的方法幫助他增加食欲呢？

乖乖網：7月齡的寶寶全天奶量應該不低於700mL， 輔食的品種要儘量豐富， 並逐漸引入有顆粒的食物， 而不應停留在泥糊狀。 輔食應當以穀類為基礎， 加入肉泥、肝泥、魚肉、蔬菜等。 要想增加寶寶的食欲， 需要從食物種類、製作方法和顏色搭配上入手。 不要天天重複或千篇一律。

同時， 媽媽應當多花些時間陪寶寶， 讓他增加安全感， 也有助於增加奶量。 喂配方奶的時候， 最好避免媽媽在場， 以免因對母乳的依戀而影響配方奶的正常攝入。