寶寶營養夠了不用補鈣？補鈣的最佳時間

育兒知識說， 寶寶出生之後臍帶被剪斷， 母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了， 可寶寶的生長發育仍在繼續， 因而每天都缺少不了對鈣的需求。

 

所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣， 一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。
一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣， 不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。 因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀， 一般要到6個月以後才出現。
嬰兒的營養主要來自乳類， 而母乳是最理想的嬰兒食品。 母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。 前期媽媽可以服用鈣片通過乳汁傳送給寶寶， 到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃， 也可以通過輔食來補充鈣的吸收。
寶寶什麼時候補鈣最好？
按正常的激素分泌調節作用， 人體在晚間12點以後至淩晨時期內， 血鈣最低， 這時鈣劑的吸收率最高， 利用最好。 所以， 晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。
補鈣小常識
補鈣不應集中在一個時間段
按照通常生活習慣， 我們一般選早晨喝奶， 豆奶等含鈣量高的食品， 這時候人體對鈣的攝取已經足夠了， 所以， 服用鈣劑就不要再選擇早晨。
餐後補鈣更容易被吸收
由於進餐時人體分泌胃酸較多， 這時的鈣劑最容易被吸收， 所以鈣劑最好應在飯後1小時候後服用。 即使是胃酸缺乏的病人， 餐後服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。
給寶寶補鈣， 最好是在餐後或是喝奶後半小時服用， 如果是一天一次的， 最好選擇晚上服， 吸收效果比較好， 如果一天二次或是三次的， 在每餐後服用即可。
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此外， 分階段補鈣的效果更好。 具體來說， 在孩子生長發育較快的三個時期即嬰兒期、兒童期、青春期補鈣， 能發揮其比較好的作用。