寶寶營養平衡需注意的事項。 寶寶在成長中， 需要將營養達到平衡， 正確的飲食。 這樣可以促進成長。 所以， 家長需要為了寶寶瞭解很多， 本文給家長一些建議。 寶寶營養平衡需注意的事項。
寶寶營養平衡需注意的事項1、選擇優質安全的食物
寶寶每個階段的營養需求、咀嚼和消化能力都不同， 你在選擇食物材料時需要考慮到這些因素， 才能實現科學餵養。 首先， 母乳或配方奶仍是不可或缺的營養來源。 在此基礎上， 你還應該讓寶寶逐步接觸各種口味、營養安全的食物。 蔬菜水果， 應儘量選擇應季的種類，
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寶寶營養平衡需注意的事項2、不做目光短淺的廚師
如果你養成習慣， 每天要做兩種飯， 一種是孩子喜歡吃的， 一種是你和先生喜歡吃的， 那你就錯了， 因為這樣你將成為一名目光短淺的廚師。 你應該參照科學的膳食建議設計一種適合全家人的飲食模式， 孩子可以從中選擇他喜歡的口味， 同時孩子還能經常有機會模仿父母的健康飲食選擇， 時間長了， 孩子自然會慢慢接受你提供給他的更健康的食物和蔬菜。
寶寶營養平衡需注意的事項3、呵護寶寶獨特的成長步伐
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再好的營養， 也需要根據自家寶寶的發育狀況適時、適量提供給寶寶。 寶寶的體質、口味和飲食習慣各不相同， 一味攀比鄰家寶寶的飯量和胖瘦有害無益。 孩子天生就本能地會拒絕新的食物， 所以在他願意品嘗之前， 不妨告訴孩子這種東西像過去他吃過的哪一種口味， 或用他喜歡的卡通形象引導， 比如果他不喜歡吃豌豆， 你可以告訴他這是小鹿斑比也喜歡的， 他或許就會喜歡了。 每頓飯具體是蒸還是燉， 是切1釐米的丁， 還是再切碎點， 要看寶寶小牙生長的情況和對“嚼頭” 的渴望程度， 兩餐之間給寶寶優酪乳還是水果， 也要看寶寶的口味。 再權威的營養指導和資訊， 也需要媽媽最終落實到寶寶的每一口飯菜中。
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寶寶營養平衡需注意的事項4、呵護小胃口才能好吸收
流傳最廣的兒童保健諺語“要想不生病， 三分饑和寒”說到了好胃口對健康的關鍵影響。 寶寶腸胃狀態好壞， 牽動著寶寶吃、喝、拉、撒、睡的所有環節。 所以， 寶寶的功能表中食物要有營養更要好吸收， 比如粗糧、全麥食品、粗纖維的蔬菜等， 都能促進良好的代謝和營養吸收。 維護好胃腸道健康， 除了能保證良好的代謝和營養吸收， 作為機體防禦的最前線， 健康腸道所能起到的免疫屏障作用也日益凸顯。 通過益生菌等促進寶寶的腸道健康從而提高寶寶免疫力減少疾病發生的方法， 也日漸受到關注。
寶寶營養平衡需注意的事項5、衛生好習慣從你做起
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“飯前洗手”是父母常常掛在嘴邊的教條， 但是你自己做到了嗎?寶寶的飲食衛生不是從“吃”這一刻開始， 而是要從“做”開始。 也就是說， 你給寶寶做飯時就要非常注重衛生。 進廚房前， 請先把你的長頭髮紮起來， 開始做飯前請按照你給寶寶的標準認真洗手。 廚房裡的廚具、餐具要定期消毒， 保持乾淨。 餐桌上掉落的飯菜， 你可別不讓寶寶撿起來吃， 可你卻覺得可惜吃掉。
寶寶營養平衡需注意的事項6、保護寶寶的創意
可能對成人來說， 食物是用來充饑的， 但對寶寶來說， 吃飯也常與“玩”畫等號。 雖然不提倡邊吃邊玩的習慣， 但不等於我們要遏制寶寶在飯桌上所有自由探索的權利。 所以， 如果他想用手抓著吃飯， 不妨讓他用觸覺感知一下食物，
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寶寶營養平衡需注意的事項7、做榜樣
如果你自己總是不吃這不吃那， 你的孩子也會認為這是很正常的事情。 誠實地告訴你的孩子你為什麼有時候吃不下， 你什麼時候餓了就想吃， 什麼時候你飽了， 就完全不想吃了。 當然， 寶寶在飯桌上的榜樣不僅僅是父母， 同齡的朋友對寶寶的飲食也有很大的影響， 你不妨為寶寶辦個派對， 讓小朋友們互相學習好的飲食習慣。
寶寶營養平衡需注意的事項8、每天早上計算一下營養的量
許多家庭每天的進食沒有足夠的纖維，早餐更是選擇最簡單的食物，應該計算一下，這些食物裡是不是有足夠的纖維和足夠的營養。如果寶寶不喜歡吃某一種食物時，你要知道和這種食物同等營養的其他食物有哪些，並嘗試做給他吃。如果你和寶寶總是為了一種不愛吃的食物較勁，比如胡蘿蔔，那就得不償失了。不要為了一顆小小的胡蘿蔔而打擊寶寶的飲食興趣。
寶寶營養平衡需注意的事項9、創造自由安全的探索空間
隨著年齡增長，當孩子會翻身，會爬行，會走路，會奔跑跳躍，並且一點點長高的時候，父母需要細心地定期檢視家裡的環境，熱水瓶是否放在絕對不會燙傷孩子的位置?電源插座插好保護蓋沒有?藥品、花生米或小豆粒、電池是否放在孩子夠不到的地方?家中所有有棱角的傢俱是否安上了安全防撞台角……在一個安全的空間中，家人和寶寶的心態都會是比較放鬆的，孩子才能與環境盡可能地多接觸，盡情、安全地探索玩耍。這樣才能興致盎然地在家裡瘋跑，好奇地探索不認識的東西。你會發現讓寶寶盡興玩耍是促進膳食平衡最積極的好方法之一。
寶寶營養平衡需注意的事項10、創造全家一起用餐的溫馨氣氛
吃飯時全家人的微笑和愛，對孩子來說同樣也是一種價值極高的“精神營養”。它帶給孩子安全感、滿足感和喜悅。
如果你著急做家務，喂孩子時心神不定，孩子會敏感地捕捉到。要知道，孩子會通過肌膚、神態等敏銳地捕捉到父母的這種不安而變得不安心起來。和孩子一起吃飯時，需要暫時忘掉其他雜事，專心地投入。與孩子輕言細語，用微笑的眼光、寧靜的表情與孩子進行交流。
許多家庭每天的進食沒有足夠的纖維，早餐更是選擇最簡單的食物，應該計算一下，這些食物裡是不是有足夠的纖維和足夠的營養。如果寶寶不喜歡吃某一種食物時，你要知道和這種食物同等營養的其他食物有哪些，並嘗試做給他吃。如果你和寶寶總是為了一種不愛吃的食物較勁，比如胡蘿蔔，那就得不償失了。不要為了一顆小小的胡蘿蔔而打擊寶寶的飲食興趣。
寶寶營養平衡需注意的事項9、創造自由安全的探索空間
隨著年齡增長，當孩子會翻身，會爬行，會走路，會奔跑跳躍，並且一點點長高的時候，父母需要細心地定期檢視家裡的環境，熱水瓶是否放在絕對不會燙傷孩子的位置?電源插座插好保護蓋沒有?藥品、花生米或小豆粒、電池是否放在孩子夠不到的地方?家中所有有棱角的傢俱是否安上了安全防撞台角……在一個安全的空間中，家人和寶寶的心態都會是比較放鬆的，孩子才能與環境盡可能地多接觸，盡情、安全地探索玩耍。這樣才能興致盎然地在家裡瘋跑，好奇地探索不認識的東西。你會發現讓寶寶盡興玩耍是促進膳食平衡最積極的好方法之一。
寶寶營養平衡需注意的事項10、創造全家一起用餐的溫馨氣氛
吃飯時全家人的微笑和愛，對孩子來說同樣也是一種價值極高的“精神營養”。它帶給孩子安全感、滿足感和喜悅。
如果你著急做家務，喂孩子時心神不定，孩子會敏感地捕捉到。要知道，孩子會通過肌膚、神態等敏銳地捕捉到父母的這種不安而變得不安心起來。和孩子一起吃飯時，需要暫時忘掉其他雜事，專心地投入。與孩子輕言細語，用微笑的眼光、寧靜的表情與孩子進行交流。
